豎起中指，知道你的肝臟強健！「兩穴一茶」排肝毒，照著做準沒錯

我們的很多病症與手相連，五臟六腑通過經絡、血管、神經反應在手上，手有不不同的分區，一旦顯示異常的情況，就預示著有不同的病症。

想知道自己的肝臟健康問題，很簡單，只要觀察自己的中指，就能發現問題

豎中指，是原因中醫覺得我們的各個中指根部都隱藏著肝臟的健康信號。(注意：中醫範疇內的肝的問題，不一定就是肝病)

第一個癥狀：中指根變細

對於常常抽煙、飲酒以及通宵的群體，一旦發現中指根變細，必須注意了，也許是肝氣不足，要注意休養，調節進食，不然會呈現肝病。

第二個癥狀：中指根縫變大

一旦你發現中指根部縫隙變大，則說明肝經氣血不足，常會呈現胸悶勞累、眼睛干涉等癥狀。有此問題的女生還容易患乳腺增生以及月經不調等婦科病

下面這些群體，是癌症最愛群體，看看自己是否也被癌症盯上吧

1酗酒群體

酒精進入身體後，主要在肝臟內代謝，對肝臟有直接損壞作用，且酒精自身就是一種致癌因子。

2愛吃宵夜群體

很多人早上因為忙碌，導致三餐不定，早上沒吃好，晚上就來補救，臨睡前吃宵夜也是很多人習慣。宵夜食用時間恰好處於肝臟最佳排毒時間，這無形增加了肝臟的代謝負擔，對肝臟健康特別不利。

3通宵群體

肝臟最佳的排毒時間是在晚上23點-凌晨1點，如若常常通宵，便可引起機體毒素無法被及時、有效排泄出去。

4長期抑鬱

如若長期精神抑鬱，或是常常心理壓力太大便可對肝臟健康引起不利影響，影響肝臟健康。

「兩穴一茶」排肝毒，疏膽經，照著做準沒錯！

敲膽經——生陽氣

膽經位於大腿外側一條線（圖中紅線）方法敲膽經只要平坐,將一條腿擱在另一條腿上面,用自己的拳頭從屁股開始敲,沿大腿外側長期敲到膝蓋,反之也是如此,每條腿每日敲兩分鐘左右就夠了。

注意事項： 晚上11點到凌晨1點不要敲。 敲膽經是為了強製膽汁分泌,不用要很用力,把自己的手舉起來,隨勢降低敲打即可了

睡覺之前推肝經——排毒

肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。每日睡前把雙腿彎曲張開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左後右，反覆推上50遍即可暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢

養肝排毒，清肝火——多喝養肝茶

想必大量同時大家患有脂肪肝、肝炎等，在早期都是很不錯醫治的，只要重視調節進食，有針對性的運動就可以。日常吃什麼養肝相對好呢？養生專業人士，推薦平時可以多飲山茄甘葛茶。

適當喝山茄甘葛茶能夠對肝臟脂肪和毒素進行清除，相當於給肝臟做了全面的清掃。

做法：把蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根等6種材料各取0.5克混合，按照1:1的比例做成山茄甘葛茶，用開水沖泡後飲用即可。

六者搭配在一起，護肝效果加倍，尤其適合喝酒者作為護肝茶飲，不僅護肝，還可預防痛風！