荔枝、西瓜、櫻桃……夏天水果來襲，小心傷腎的甜蜜陷阱！

夏天的氣象雖然是熱了些，但好吃可口的水果真是越來越多，讓人眼花繚亂，相信腎友們肯定也按奈不住心底對於水果的衝動。

水果含有豐富的膳食纖維、維生素及礦物質，營養價值相當高。但是有不少的腎病患者擔心「甜」的水果吃了血糖高，「黃」的水果吃了血鉀高……有的水果吃錯了，甚至還會傷腎！

那麼，這夏天的水果（如草莓、櫻桃、桃、李、杏、荔枝、香蕉、奇異果、芒果、西瓜、菠蘿等）該怎樣挑選？又該怎樣吃呢？

一、血糖高，不可吃甜水果？

我相信絕大多說糖尿病人都認為吃甜食會使得血糖升高，引發糖尿病，水果越甜，血糖升高越多。殊不知饅頭、米飯吃多了，血糖也會升高，可是饅頭吃起來你感覺到明顯甜了嗎？

血糖是否升高，與水果本身的甜度沒有直接關係，主要是和由水果升高血糖的能力（血糖生成指數GI）有關。血糖高了，就得選擇升糖能力低的水果食用。

研究發現：李子、草莓、桃子、奇異果、櫻桃，這幾樣水果就很不錯，腎友們是可以適當吃的，不用擔心血糖過高。

二、血鉀高，不能吃黃色水果？

說起高鉀黃色水果，你會想到香蕉、芒果、橙子等，時不時也會聽到吃香蕉後心臟驟停的新聞報導，弄得心裡很不自在。

沒有任何一個醫生敢說黃色水果就是含鉀高，水果的含鉀量不能以顏色來定。

血鉀高的話，櫻桃、西瓜是可以吃的，芒果、草莓、菠蘿、李子也可適量食用，但是每天要控制在半斤左右。

其實，但就腎病患者而言，只有一種水果需要重點忌口——楊桃，它無疑是水果界的傷腎No.1。

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