氣血差？皮膚暗黃？這3招讓你白裡透紅，尤其第2個，快看！

工作壓力大，導致很多人皮膚暗黃、長痘、長斑。特別是女性朋友，皮膚不好也影響心情。那臉色沒有一點氣色，容易導致月經不調，從而產生一系列的危害，所以子宮是我們守護一生的對象，我們一定要好好的照顧它。

有些是不良的生活習慣造成的，如：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光;脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養分及轉化能量便受影響。皮膚暗黃可以注意飲食的調理，調理內分泌，這才是改善皮膚的關鍵！

皮膚暗黃有哪些不良習慣是你一直在做的呢？

1、長期長期熬夜、睡眠不足，因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃。

2、體內毒素積累，因為接觸腸壁時間太久，廢物就難免會被人體再次吸收，從而導致體內中毒。儘管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內。

3、血液循環不良，肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。從而進入體內引發各種疾病，出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內分泌失調、肥胖等。

怎麼選用食療法來調理呢？

1、多吃紅棗桂圓：

俗話說：「一日三棗，長生不老」每天吃三個棗子可以補血調經、活血紅棗桂圓適合血虛面色蒼白、心慌貧血、者食用，經常吃可以祛斑、美肌、處理面部黑斑、形體消瘦之人。

2、食療是很好的調理臉色暗黃的方法，但效果會來的比較緩慢，如果想要恢復臉部肌膚的光彩，就要每天堅持並持之以恆，想要快速調理氣血，可以食用紅豆、人蔘來補氣血，簡單方便可用王 氏 坤 禦 膏 ，由多種名貴葯食同源研製而成，其成分可達補氣血，延緩衰老，解決九五成以上的皮膚暗黃問題，另外飲食要均衡，平時多吃一些如：雞肉、牛肉、豬肉、魚類等等補充肌膚的膠原蛋白，蔬菜有黑木耳、黃白花椰菜、菠菜、胡蘿蔔等食物。

3、食用阿膠糕：

中醫認為，阿膠有養血補血之功效，可以滋潤肌膚、美容養顏、調理氣血，內分泌失調、心煩失眠、皮膚早衰、臉色暗淡無光的證狀。

皮膚暗黃小貼士；

1、潤腸通便，排掉身體毒素對於臉色發黃皮膚比較暗的人來說非常重要。平時多食粗糧蔬菜，多飲溫水，禁吃寒涼生冷食物。可根據身體狀況，適當做一些有氧運動，以促進胃腸蠕動，這樣有助於大便通暢，保證身體毒素排出體外，減少臉色暗沉、膚色無光、黑斑等等。2、皮膚護理：

每天補充足夠維生素C和維生素E，從內到外調理肌膚。保證充足睡眠少熬夜，適當運動，舒緩壓力，注意日常防曬。