男人告別體臭的好方法，不看你就虧大了！

關注我們，點擊底部目錄在線顧問，一鍵獲取醫生個人微信！

女性看重男人身上的氣味，但是絕對不是體臭味。那麼男人體臭怎麼辦？男人如何遠離體臭呢？下面中國吃網告訴你男人如何遠離體臭。

一、男人如何遠離體臭

1、注意衛生：用溫熱水洗浴易除去皮膚上殘留的汗液及其帶來的固體成分，這對皮膚和全身都是有好處的。在日常著裝的時候，只要注意個人清潔用品的選擇，配合使用有止汗功能的產品，汗水和體味都能輕鬆避免。要從根本上杜絕汗臭，應該在炎熱的夏天經常洗澡、換洗衣物，並注意洗浴用品的選擇。

2、沐浴露：肥皂屬鹼性，會破壞皮膚角質層，讓皮膚更乾燥敏感。而有潤膚作用的沐浴露才是男士夏日清潔的最佳選擇。針對男士推出的沐浴露，一般都含有天然植物配方，能夠溫和地清潔全身。很多品牌還針對夏日的炎熱氣象推出清涼配方的男士沐浴露，如薄荷沐浴露，給人清爽的感覺。還有些產品添入不同香型，如薰衣草、乾琥珀香等，持久清淡的香味不僅讓人放鬆身心，還為男士帶來好聞的味道。

3、預防疲勞：在暑天應儘可能地減少出汗，降低出汗速度，同時要加強營養，補充足夠的食鹽，包括多進食一些蔬菜、瓜果、鹹湯，必要時喝一些淡鹽水或鹽汽水。

4、中藥浴預防：用艾葉、薄荷等中藥熬水洗澡，每周一次即可預防汗斑。

5、噴香水：噴香水，是最救急的方法了。但是要選擇適合自己的香水，不要噴太多，太濃的香水氣味和汗臭混合的味道實在是不招人喜歡。

6、自然蒸發：盛夏時汗液的蒸發是主要的或惟一的散熱方式。可在不影響活動的前提下，不立即擦去剛滲出來的汗液。在不影響雅觀的情況下，盡量增加肢體在空氣中的裸露面積。散熱快了，汗量自然會減少。過夏天流汗保健康

7、速乾運動服：想運動又不想流汗，就穿速乾運動服。所謂速乾，是指用特殊纖維製成的衣物，與棉、毛質衣物相比，能更快散失水分，保持人體乾燥。速乾麵料的原理是將人體表面的汗液儘可能快地排離體表，並從面料表面擴散和迅速蒸發，使身體更快恢復乾爽。汗水的蒸發有利於減低體表溫度，避免中暑，也會避免因體表汗水過多，影響汗腺排汗。

二、致體臭食物

1、咖喱、小茴香

作為印度菜中最主要的調味料，咖喱和小茴香等有強烈氣味的香辛料會導致這種刺激性氣味從毛孔中散發出來，更容易出現體臭。

2、膳食纖維多的食物

膳食纖維多的食材不但會導致汗液發臭，同時也很容易導致腸道中有大量氣體囤積，出現容易放臭屁的現象。這是因為膳食纖維豐富的食材中常常含有大量的氧和二氧化碳，容易在化學反應的過程中生成甲烷，放出臭屁。

3、大蒜

大蒜作為一種臭味食物，可以說是「臭名遠揚」，在將大蒜切開或搗碎時會有一種被稱為「蒜素」的化合物產生，在進食後，蒜素分解後的物質與汗液混合後會產生細菌，而這些細菌正是臭味的來源。

4、紅肉

截止目前的科學研究發現，肉食主義者的汗與素食主義者的汗相比，從氣味上來說，素食主義者的汗氣味更淡，在預防體臭上具有壓倒性優勢。

5、咖啡

咖啡因對人體的中樞神經有刺激性作用，同時能夠促進汗腺功能的活躍，導致臭味源增加，出現體臭現象。同時，咖啡中的酸味物質很容易導致口乾，唾液不足很容易讓細菌和硫化物等口臭的原因物質增殖，進而出現口臭癥狀惡化的現象。

三、素食可有效防止不良體臭

曾經有人說笑話：我們的生活愈來愈好，而身上卻愈來愈臭了。西方人由於吃肉多，所以身上的體臭比較濃烈，尤其到了夏天，更是讓人難以接受。

人的不良體臭中，最成問題的就是腋下發出的臭味，腋下的汗之所以帶惡臭，和你平時吃的東西有很大關係。

如果血液中的鹼性不夠，無法把所產生的有害酸性物質中和的話，這些酸性物質便會由腋下汗腺分泌出來，這些分泌物包括脂肪、膽固醇，及其他未能完全中和的各種酸性物質，聚集在腋下而發出強烈難聞的惡臭，由此可知，設法使血液保持理想的鹼性，是惟一根本防止狐臭的辦法。

如果改以素食為主，在日常飲食中多加入綠色蔬菜、含鐵和含鎂豐富的食物，使血液逐漸轉變為鹼性，把原有的酸性血液加以中和，這樣血質漸漸改變之後，排泄出來的汗水，就不會再有難聞的氣味了。

此外，海鮮、洋蔥、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等，這些食物將產生的蛋白質與油脂分解物，通過毛孔滲出體外，此類食物揮發性的氣味甚至可以由汗腺分泌到足部，因此，想體味清新，要遠離這些食物。

四、體臭男人的日常調理方法

1、穿透氣的鞋襪，勤換襪子，盡量不要幾天都穿同樣的鞋。

2、保持情緒穩定。心理緊張窘迫時，鼻翼、腋窩、腹股溝及生殖器周圍等處的汗腺分泌活躍，葡萄球菌分解加快，短鏈脂肪酸產生增多，而這種物質正是汗臭的主要製造者。

3、用布沾過氧化氫水溶液擦拭腋下，腳或腹股溝等處容易發生體臭的部位，消滅細菌以消除體臭。

4、堅持排毒。有助於排毒的食物有：各種蔬菜，海帶，綠豆，蘑菇，畜禽血，木瓜，蘋果和茶葉。多喝水，增加尿量，讓代謝產物多從泌尿道排出，從而減少從皮膚排泄。

5、平時督促他多洗澡，勤換衣服，用肥皂徹底清洗乾淨身體後，要將身體擦得很乾，並即刻在腋下塗敷止汗劑。腋下出汗隻佔全身汗液不到1%，卻是90%以上的汗味來源。

6、提醒他戒煙戒酒，避免大量吃肉類、海鮮或高脂油膩的食物，避免有強烈氣味的食物，比如大蒜、茴香、咖喱和洋蔥。這些食物容易產生蛋白質與油脂的分解物，通過毛孔滲出體表。

不想讓自己帶著一身的怪味出門，那麼平時就要特別呵護自身的男性健康。尤其是要愛衛生，不能太過於馬虎，如果是因為身體出現疾病原因或是腋臭等，無法排除的體臭，可以尋求專業的幫助。

如果您還有什麼疑問，歡迎在評論區留言。我們將一如既往地為您解答！

圖片來源於網路，如有侵權請聯繫刪除！