吃什麼食物對「狐臭」恢復有幫助？

狐臭的形成最根本的原因就是大汗腺分泌物經過皮膚表面細菌的作用而形成的一種難聞的、刺鼻的氣味兒。

因為狐臭的刺鼻氣味使人感到特別的厭煩，聞到這種的氣味的人大多掩鼻遠離。

這樣就給狐臭的人造成很大的心理負擔並有自卑感，從而影響工作和學習，以及交際。

腋臭是由腋窩皮膚的大汗腺分泌物(不飽和脂肪酸)經細菌作用而產生的臭味，是一種不良體味，

主要見於青春期女性。狐臭絕大多數是遺傳，佔了狐臭患者的60%左右，

食物對於我們來說有著重要的意義，身體的健康是離不開我們日常的飲食的，當出現了疾病之後，對於飲食選擇，我們更要打起精神，

那麼吃什麼對腋臭恢復有幫助呢？這是患者最想要了解的問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

1，首先要讓患有腋臭的患者盡量少出汗，尤其是在氣象熱的時候一定要保持身體清爽，尤其是腋窩處是絕對不可以總是處於潮濕的狀態，不然對患者的病情有一些不好的影響，在比較熱的時候就應該及時的補充水分，這樣才會避免自己的腋臭更加的嚴重，除了可以多喝點白開水之外，患者還可以多吃點含水量高的新鮮水果，這樣可以增加體內所需的水分，對患者的腋臭癥狀也會有所減輕。

2，而且患有腋臭的患者還可以多吃一些含有乳酸的食物，因為腋臭的出現，主要就是由於乳酸菌的減少造成的，這個時候一定要多吃點這樣的食物，就可以抑製細菌的生成，減少細菌從汗腺排出的量，也就可以很好的預防和改善腋臭的癥狀了，

患者平時多吃點含鐵和鎂的食物也比較好，這類的食物包括：菠菜、豆類、冬瓜、蕃薯等，只要是新鮮的無刺激的蔬菜和水果度可以多吃點。

3，適當的多吃含維生素的新鮮蔬菜也比較好，比如：白菜、生菜、芹菜、苦瓜等，這些食物中的維生素含量都是比較高的，可以有效的增加皮膚和身體所需要的營養成分，從而就可以提高患者的體質，也就可以防止細菌的生成，

局部使用國外的埃比克亞對緩解腋臭和幫助治療腋臭的癥狀都會有很好的作用，患者盡量保持舒暢的心情，不要總是著急生氣，不然也會加重腋臭的癥狀。

【狐臭人群怎樣過夏天?】

做到如下三點，也許會很有用，不妨看下

1、注意清潔

堅持每天洗澡，且不限於1次，這樣能將汗液更好的洗掉，避免皮膚表面的細菌滋生，這樣就能降低細菌分解產生的味道。

2、保持衣物乾燥

將身體表面上的細菌清除乾淨，能很好減少狐臭味道的產生。日常的衣物一定要保持乾燥和衛生，這點是不能忽視的。

3，健康的飲食

日常飲食一定要清淡，像蒜頭、洋蔥、大料等味道濃烈的食物盡量少吃，多吃水果，如蘋果、西紅柿、梨子等。

?