腎經井穴, 防止水腫—湧泉穴

按摩湧泉穴，維護人體的生命活動

腎經上有一個十分重要的穴位，就是湧泉穴。「湧泉」，就是水如泉湧，永不停息之意，就像我們的生命活動一樣。實際上，它確實與人體的生命活動息息相關。我們都知道水有澆灌、滋潤的作用，那麼，「湧泉穴」對人體來講，作用又是什麼呢？

湧泉穴是腎經井穴，那麼什麼是井穴呢？大家都知道，人體有十二大經脈，有的位於體表，有的則藏在體內，就像水有的流在地表，而有的則深藏地下，成為地下暗河樣。而地表水和地下水都同處於個水循環系統，它們之間必然會有相通的井口來進行水流的交換。

同樣，在體表經脈和體內經脈的交匯處，也會有這樣的井口，進行氣血的交換，而這就是井穴。井穴的主要作用就是溝通人體表裡經，促進人體氣血循環，維持人體正常的生命活動。而湧泉穴作為人體的眾多井穴之一，它對維持人的正常生命活動的作用也是巨大的。

中醫講「腎主水」，這個「主」有疏導、管理的意思。人體水液代謝失利就與腎功能有關。比如說，有的人什麼也沒乾，可總是汗流不停；有的人則在大冷天的晚上，睡覺時不自覺地出汗，這就盜汗；

有的人則剛好相反，大熱天大家都熱得汗流浹背，他卻滴汗未出…這都是腎功能不好的表現。也就是說，人體非正常的出汗或不出汗，都是水液代謝失利的表現。

水液代謝不利，就像池塘裡的水一樣，隻進不出，久而久之，就會積成死水潭。而水缺少流動，就會成為各種黴菌、惡蟲的滋生場所。

人體也是一樣，如果腎功能不好，一個最常見的癥狀就是身體部位腫痛，比如說，腰痛、腹脹、腹急痛等。這些癥狀通常都可以通過按摩湧泉穴得到緩解和治療。

因為水腫就是水液積在那兒不動而導致水不歸經的表現，而湧泉穴作為腎經井穴有讓體表水液迴流體內的作用。將這個關口打通了就能為體表積液開闢去路，死水自然就變成活水了，酸麻腫痛的癥狀自然就消失了。

湧泉穴還有一個重要作用就是「延年益壽」。正如俗話說的「若要老人安，湧泉常溫瞹。」「人老腿先老，治病先治腳。」中老年人，如果經常「侍候」這個穴位，不僅能有效防治腰腿酸軟、耳聾耳鳴、失眠多夢、神經衰弱、頭暈頭痛、高血壓，以及大便秘結等疾病，還可可以達到強身健體、延年益壽的功效。

如何筒單快速找準湧泉

湧泉穴很好找，它位於我們腳掌底部的前三分之一處，只要將腳趾彎曲，拿手摸摸腳掌前部，會發現有一個凹陷處，這就是湧泉穴了。

湧泉穴的保健手法主要是按摩，大家可以每天用手指按壓這個穴位7～8分鐘；也可以用兩根手指摩擦這個地方，一直摩擦到發熱為止；或者用手掌來回搓摩湧泉穴及整個腳底部5～6分鐘，以感覺到發熱發燙為度，搓完了再用大拇指點按湧泉穴40～50下，以感到酸痛為度。

囉霸哥溫馨提示：

在這裡，建議腎功能不太好的朋友們經常按按此穴，可以增強腎功能，緩解腰腿酸痛；身體無礙的朋友也可以將此穴作為日常保健穴位，既能祛病除痛、強身健體還能延年益壽，何樂而不為呢？