有的時候血壓過低也是病

久坐、久蹲後突然起立時感到眼前發黑、頭暈目眩，在工作勞累後還常出現明顯的疲倦、乏力、頭暈、耳鳴，要警惕低血壓的發生。現在普遍認為人體血壓收縮壓低於90毫米汞柱，舒張壓低於60毫米汞柱，即為低血壓。

低血壓經常出現在體型比較消瘦的中青年女性和年紀比較大、體質較差的老年人身上，還有一些人是在治療高血壓的過程中突然出現低血壓的情況。不論哪種情況，低血壓都會給機體帶來較為嚴重的損傷。

長期處於低血壓的狀態會使機體功能大大下降，導致聽力、視力乃至記憶力逐漸下降，加重老年人癡呆、跌倒骨折和暈厥的風險，還會導致年輕人乏力、精神疲憊、心情壓抑、情緒低落，長此以往還可能誘發心理疾病。

低血壓患者如果只有血壓較低平時沒有癥狀，可以不需要治療，但如果出現了比較明顯的癥狀，那就一定要重視自己身體發出的「警報信號」，積極治療。

飲食方面：和高血壓的「管住嘴」相反，低血壓患者應該多吃有營養的食物，特別是適當地多吃一些含高脂、高膽固醇的食物如肉、魚子、豬肝等，這是因為這些食材中富含的膽固醇是機體合成很多激素的原料，膽固醇含量增加會使血管壁緊張，升高血壓。

增加運動：適當的運動可以促進機體新陳代謝，加快血液循環，刺激大腦調節中樞增強心臟功能，提高心臟收縮力和心排血量，從而使血壓升高。另外，鍛煉身體還能提高免疫力，調節人體緊張情緒，使勞累的身體得到積極的休息和放鬆。頭暈明顯時，建議臥床休息，多飲水;改善生活方式，加強營養補充，適當運動。如果控制不好應立即去醫院就診，避免更大的危害。

作者：北京朝陽醫院西院 主治醫師 趙華

編輯：熊恕、陳師睿

審校：謝濤

核發：萬洪新

圖：源自網路

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