我國「尿毒症」患者290萬？3件事要忍住，否則腎遲早「衰亡」

世界權威醫學期刊《柳葉刀》公布的數據顯示，中國的慢性腎臟病患病率為10.8%。目前，我國尿毒症患者已經達到290萬人。尿毒症患者需要終生透析才能維持生命，每次透析花費數百元，每隔一日需要透析一次，再加上終生服藥，使得腎病成為世界上最貴的慢性病。由此可見，預防尿毒症是每個人都要重視的事情，那麼你知道生活中哪些行為最傷腎嗎？小編提醒大家：我國「尿毒症」患者290萬？3件事要忍住，否則腎遲早「衰亡」。

1、亂吃藥

很多人因為身體某些部位不適或者疼痛，會服用一些止疼藥物。如果長期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會被迫降低，因此將嚴重影響腎臟的功能。此外，值得注意的是，止痛藥引起的腎衰竭患者也比較容易發生膀胱癌。

2、熬夜

大家都知道熬夜對身體不好，但在刀子沒落到自己身上時，誰不是一邊作死熬夜，一邊喝著枸杞養生呢？從中醫理論來說，晚間23：00～1：00是腎臟的排毒時間，這個時候你應該熟睡，否則會加大腎臟負荷，極有可能導致廢物、毒素積聚在體內。而且「腎主水運」，腎臟一旦有了損傷，人體就像被浸泡在「大毒缸」裡一樣，其後果不堪設想。

3、吸煙

吸煙的人總有百般的理由，有人說是為了提神，有人說是為了交際。林林總總的總逃不過一個「癮」字。眾所周知，香煙中的尼古丁能刺激人體，會讓人興奮的成癮，時間久了就會危害到我們的大腦，增加老年癡呆的風險。不但如此，有些年輕人仗著自己年輕，一天最少三盒煙，這種做法會加速腎臟的「衰亡」，還會為尿毒症埋下一顆「定時炸彈」。

醫生忠告：男人不想腎臟「低人一等」，盡量做到以下兩件事：

1、山藥是我們餐桌上非常常見的一種食物，並且我國中醫指出，山藥還具有很好的補腎養生功效，可葯食兩用。因此在所有補腎的藥物以及食品中，山藥一直都佔有老大的位置，腎臟不好的人在日常生活中不妨多吃些山藥來進行滋補。

2、我們都知道會陰穴是調節生理、生殖功能的穴位。要是你注意觀察的話，會發現會陰穴其實與百會穴連成一條直線，是身體精氣的通道，百會穴上接氣象，而會陰穴則下接地氣。在按摩會陰的時候，能夠疏通經脈，促進陰陽之氣的交替，達到調節生理功能，從而緩解腎虛的現象。