弓腰背 伸胸腹 按摩內臟

本式動作活動力度較大，

四肢、軀乾、腰背、頭頸

都要求有相應的協調運動。

此勢仿照老虎撲食之狀，

既仿其形，又含其神。

從中醫經絡學說的角度來講，其俯身腰背部反拱的動作，對於人體的任脈具有極好的抻拉鍛煉效用。

任脈屬於奇經八脈之一，起始於胞中，下出會陰，延胸腹中線至咽，從面頰分行於目眶下。任脈為陰脈之海，統領全身陰經之氣。

此勢功法通過虎撲之勢，身體的後仰，胸腹的伸展，讓任脈得以舒展和調養，進而調和手足三陰經之經氣。

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從臟腑的角度來講，此勢功法既有弓腰背，又有伸胸腹的動作，因而對於五臟六腑都具有較好的按摩作用，具有從整體上調整臟腑功能的特點。並且本式的「撲食」動作要求以「虎爪」著地，順勢逐步塌腰、挺胸、抬頭、瞪目以體現虎之神威，以激發肝氣的調達，通過肝氣疏泄全身氣機。

本式功法對腰部鍛煉強度較大，具有強健腰腎之功效，同時改善腰腿肌肉活動功能，起到強壯腰腿的作用。