一個動作就能瘦臉、消雙下巴，教程拿去！

雙下巴真的是顯老又顯胖、還會顯得沒氣質，也是十分拉低顏值的存在。如果你有雙下巴，別著急、現在立刻馬上開始保養，還有救！

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圖片來源：網路

肥胖導致局部脂肪堆積

長得偏胖的人很容易有雙下巴，因為她們體內脂肪含量比較高，堆積在下巴脖頸的位置就會形成雙下巴。

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肌膚鬆弛下垂

隨著年齡增長肌膚老化鬆弛後會下垂，面部脂肪也會跟著下垂，久而久之就形成了雙下巴。

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不良姿勢

經常低頭看手機，或者不自覺地弓著背，亦或者是脖子前傾，這些體態問題會讓頸椎前引，導致脂肪堆積在下巴的位置，變成雙下巴。這些不良體態也很容易造成圓肩，導致背變厚，讓肩頸線條變得難看。

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遺傳因素

如果雙下巴在你的家族中很常見，這表明可能有遺傳因素在作怪，這種類型的雙下巴會比較難改善。

圖片來源：urbanoutfitters.com

雙下巴大多是因為脂肪堆積而形成的，所以只要能鍛煉到下巴的肌肉就能改善，運動也能讓脖頸變得緊實，防止肌膚鬆弛下垂。下面就教個大家一個改善雙下巴的方法，只需要一根彈力帶就行，在哪兒都能做！

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圖片來源：vikyshka11

坐在椅子上，然後將彈力帶套在頭部，雙手合十撐住彈力帶，脖子來回用力撐開彈力帶，每天做20~40次就可以了。這個動作對改善肩頸問題也很有幫助，非常適合經常坐在辦公室的小仙女們。

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此外在日常的鍛煉過程中，可以搭配頸部保養品或者美容儀一起使用，緊緻頸部肌膚，提升下頜線，這對改善雙下巴也會有幫助，順帶還可以改善一下頸紋。

Panasonic松下EH-XRF1超聲波射頻美容儀

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圖片來源：Panasonic

這款美容儀有超聲波+射頻的雙重功能，即時改善效果明顯、又能促進膠原蛋白生成，從根本上改善肌膚老化鬆弛問題。

圖片來源：Panasonic

美容儀的按摩頭是可以浮動的，能更好地貼合眼角、嘴角等部位。配合凝膠使用，接觸面部後會有溫熱的感覺，使用過後下頜線有明顯提升。

QUASAR MD科施佳

QUASAR MD PLUS紅光美容儀

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圖片來源：quasar_md

經過FDA認證，紅光可以有效改善肌膚老化問題。這款紅光儀有4種不同波段的紅光，可以穿透到各個的皮層。而且沒有任何刺激性，敏感肌膚也能用。

圖片來源：Reveal Great Skin

因為不是射頻類儀器不會刺激到淋巴，所以它全身都能用，也可以直接用在脖頸部位。每天三分鐘，堅持使用肌膚會細膩不少，頸紋也會變淡。

ReFa CARAT微電流經典款滾輪式瘦臉儀

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圖片來源：ReFa

ReFa是通過按摩過程中產生的微電流來刺激真皮層、從而達到加速代謝、消除水腫、促進膠原蛋白生成，緊緻面部肌膚的功效。

圖片來源：ReFa

兩個滾輪有很強的抓肉感，再現專業美容師的「揉捏」手法， 除了脖頸部位，鎖骨四肢甚至是頭皮都可以使用。

The Ordinary Buffet 多重勝肽抗衰老精華

USD19/30ml

圖片來源：Nicole Laura xo

這款雖然是面部精華，但除頸紋有奇效。多重勝肽又被稱為「塗抹的肉毒桿菌」，對動態細紋（抬頭紋，微笑紋，頸紋等）非常有效果。

圖片來源：Lazada.com

精華液質地比較濃稠，除了單獨塗抹也可以再疊加一層頸霜或者滋養型面霜，價格也很良心，買了不吃虧不上當！

Emma Hardie Lit & Sculpt

Firming Neck Treatment提拉緊緻頸部精華

RMB499/45ml

圖片來源：emmahardieskincare

這款自帶的按摩滾珠，使用起來方便又舒適。並且能夠刺激受到重力及年齡影響而老化的頸部肌肉，促進膠原蛋白生成，提拉緊實肩頸部肌膚，對鬆弛型的雙下巴會有改善效果。

圖片來源：sgshop.com

精華液是接近透明的乳液質地，有一股淡淡的橘子味，非常輕薄，吸收快不粘膩。早晚由下至上隨便滾兩下就可以了，不要太方便。

BABOR芭寶立體緊緻安瓶精華液

RMB 399/7*2ml

圖片來源：baborkorea

它裡面添加了高濃度的黃角提取物、接骨木花提取物和矽提取物，能夠增強細胞代謝，緊實肌膚。

圖片來源：bloger.naver

質地偏濃稠，不過稍加按摩就能吸收，吸收後肌膚會有微微收緊的感覺，即時緊緻效果不錯。保濕效果也非常好，第二天肌膚水潤又細膩。一支就是一次的用量，可以塗抹面部脖頸以及肩部。之後最好能再塗抹一層面霜，效果會更好。

DGR胎盤蛋白賦活精華

新品未定價

圖片來源：judy

採用日本北海道純種馬胎盤提取物，成分十分高能，能迅速滲透肌膚激活肌底，有效對抗細紋和鬆弛。

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圖片來源：judy

產品不含防腐劑，所以每一支都是獨立包裝的，裡面的精華是清爽的水狀質地，無色無味，塗抹瞬間就能被肌膚吸收，脖子肩頸的部位也可以使用，後續再疊加面霜類產品，能讓抗老效果事半功倍。

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就算沒有雙下巴，

小仙女們也要多注意一下頸部護理喲。

堅持鍛煉+保養

頸紋、雙下巴都會遠離你！

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最能說明好用的是什麼？是空瓶啊！

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