不瞞你說！濕氣手腳胖，這2種食物是濕氣「剋星」 ，美味還營養

濕氣重從來都是一種說法，在生活中我們根本看不到濕氣，但是可以感覺到它的存在。中醫介紹的濕氣就是潮濕的環境，以及攝入食物內積成濕的表現，也稱之為濕邪傷陽。

濕氣是邪氣的一種，那麼肯定會傷害到身體，面對濕氣我們應該如何做預防，這是我們需要考慮的問題，同時也要注意濕氣帶來的傷害，它會讓你的身體產生變化，比如：臉上長痘痘、手腳肥胖、舌苔厚、有口臭等表現！

濕氣重的人千萬不要砬3種食物，不僅會加重濕氣，還會讓你肥起來

1、柿子

柿子性偏向寒，吃多了容易損傷脾胃，就會讓你厭食、便溏、睏乏等。

2、西瓜

雖然是冬天了，但還是有西瓜賣的，所以不要貪吃了。它含有的水分較高，同時糖分也是非常的高的。

3、菠蘿蜜

這是一種又濕又熱的水果，吃多了就會導致濕氣加重，並且還會對身體產生熱毒，讓你長痘痘。

那麼濕氣重的人，應該吃什麼食物呢？

1、冬瓜

冬天是最好的利尿祛濕的食物之一，但是它不宜生吃，要煲湯才好。可以加海帶一起煲湯，對濕氣重的人非常不錯。

2、甘薯

從中醫角度來看，甘薯具有健脾腎的作用，對於濕氣重的人剛好需要，所以每天可以吃一些，還可以幫助排便去毒。

如果你平時注意養生，那麼也可以通過喝茶祛濕，效果比食療還好

中醫祛濕茶：長竹葉薏仁茶

配方：薏仁、淡竹葉、槐米、馬齒莧、芡實、綠茶、赤小豆

做法：使用清水煮成茶湯喝，每日喝3杯

功效作用

薏仁：健脾、祛濕、淡斑美膚的作用

淡竹葉：利尿、清心、除燥熱

槐米：可抗炎、抗病毒、祛濕等

馬齒莧：清熱解毒，祛痘

芡實：健脾、消腫、減肥

赤小豆：健脾祛濕

綠茶：殺菌、抗氧化

所以常喝這款茶具有養生祛濕、抗衰老的作用，對於濕胖的人效果是可以的。同時也要注意控制好飲食，千萬不要吃太多生冷的食物，不然容易千萬內部濕再生。