便便奇臭無比？小心是腸道疾病！

每個人都會便便，每個人的便便聞起來也都臭臭的。所以在「嗯嗯」的時候，相信大多數人都會捂著鼻子完成，即使是自己的，也是一秒鐘都不願意多聞。太臭，往往也會一臉嫌棄地衝出衛生間，打開排風扇，期待趕緊散味。

如果常常為大便氣味過於難聞而困擾，說明你應該去看看醫生了。大便的不同臭味代表不同疾病。

便便為什麼會臭？

便便是食物未被吸收而產生的殘渣部分，由消化道經過大腸，並最終從肛門排出體外。

健康的便便含有水分、蛋白質、少量脂肪、未消化的食物纖維，以及脫落的腸道上皮細胞和死細菌等物質。臭味主要由腸道菌群分解腸內蛋白質時產生惡臭氣體所致，包括硫化氫、吲哚和臭糞素等。

腸道裡的細菌通常有上百種之多，可分為有益菌 、致病菌和其他菌。在人體健康狀態下，有益菌多於致病菌並處於動態平衡狀態，維持腸道環境的健康。

可平衡一旦被打破，有益菌抵擋不住致病菌的攻擊，就會導致各種腸道疾病的產生，大便的氣味也會隨之改變。

新生兒腸道內99%都是有益菌，所以新生兒的糞便是沒味道的。隨著年齡增大，3歲左右的孩子腸內有益菌減少到10%左右，到60歲時，腸內有益菌僅佔1%，這也是為什麼老年人大便比較臭的原因。

不同臭味提示哪些疾病

1、大便惡臭多是進食高蛋白食物或肉類較多，長此以往腸癌的發病率增高。

2、大便有刺鼻酸味，多數是發酵性消化不良，是「食滯」的後果，可吃保和丸、雞內金、山楂等促消化。

3、腹瀉伴燒焦味，則是小腸機能下降導致的消化不良，在中醫來說則是脾胃虛弱，需要以淮山、茯苓、薏米等食物補脾。

4、伴有腥味的焦黑便，提示消化道出血且出血量較多。

5、水便伴肉或魚的腐臭味，是腸內大量血液或黏液分解的表現。

6、肉湯樣大便伴奇臭味，則多見於小腸出血性壞死性炎症。

招讓便便沒那麼臭！

1、少吃紅肉少吃點豬、牛、羊等紅肉，多吃點魚肉、雞肉也挺好。

2、少吃味道重的佐料少吃點像是洋蔥、大蒜、韭菜之類味道超重的食物吧，這些食物經過腸胃加工，原本就厲害的味道會更加「香醇」。

3、吃飯細嚼慢咽吃飯的時候最好細嚼慢咽，減少消化不良的狀況。

4、解決便秘養成定時排便的習慣，如果便秘嚴重的話，最好在醫生指導下吃緩瀉劑緩解便秘。