想快點卸貨？晚孕這幾件事要多做，早知道早受益

文丨余小紀，歡迎個人轉載

剛懷孕的時候孕媽們都非常的害怕自然分娩，反而像孕期時間漫長些。來到孕晚期之後無數孕媽的注意都發生了改變，孕晚期是孕媽負重嚴重的階段，同時孕媽都希望能快點發動生產，想快點的卸貨當一個正式的媽媽。

每個孕媽的預產期都存在差異，並非所有孕媽預產期都是準的，所以說要想快點卸貨，晚孕這幾件事情要多做，早知道早受益。

多散步走路

散步走路可以施壓孕媽的骨盆，讓胎兒更快的完成入盆，更快的發動生產。同時進入到孕產階段時孕媽們的產程也會很幸福，因為骨盆月鬆緩孕媽們的時間也大大的縮減。來到孕晚期這個階段散步走路是孕媽每天要做的一件事，建議孕媽們最好養成飯後散步，這是有利於消化和胎兒吸收的，也能夠施壓到骨盆。

做深蹲

深蹲是一種施壓骨盆最為直接的方式，在孕晚期可能孕媽自己不能夠很好的完成，要讓老公或者是家人輔助自己完成，每天至少做三組，每一組做十個到十二個即可。每天做，這樣孕媽的骨盆也會特比的鬆緩。

做深蹲還有一個好處，能夠刺激胎兒的大鬧發育。胎兒頭部銜接恥骨的時候，深蹲會對胎兒大腦產生衝擊，並且造成刺激發育。

如何察覺預產期準不準？

每個孕媽都希望早點卸貨，但是對於預產期也會產生困惑，有些孕媽預產期是提前也有推遲的，但是孕媽該如何察覺預產期具體時間。到孕晚期胎兒入盆的時候就可以察覺預產期準不準了。胎兒入盆後兩周左右就會發動生產，也就是說胎兒入盆時間孕三十七周左右，預產期都會很準。

每個孕媽都要為孕產做準備，特別是準媽媽，第一次孕產骨盆相對比較結實。有做這些事的習慣時分娩的時候也會很幸福，不要疏忽。

你的預產期還有多久？

我是小紀，一名資深的母嬰創作者，喜歡我的文章不妨點個關注，方便更快找到我。

TAG: |