孕期雞蛋有「4不吃」，孕媽心裡沒底的話，吃虧的可能還是胎寶寶

雞蛋這種食物，對於孕婦來說，既便宜營養價值也不錯。裡面豐富的蛋白質，卵磷脂對胎兒的發育都能提供幫助。但是吃雞蛋的這4個講究，媽媽們都清楚了嗎？

第一就是含有酒精成分的雞蛋最好別吃，例如酒釀雞蛋，雞蛋醪糟等。因為酒精對胎兒的危害相信媽媽們都應該清楚，容易有導致畸形，流產的風險。孕期別看飲食講究多，但大部分都是少吃，只有酒精這種是不能吃的。同樣道理下，酒心巧克力，醉蝦醉蟹也是不能吃的。唯一的例外就是料酒了，因為高溫會揮發掉酒精成分，但是求穩的話還是可以少吃比較好。

第二種則是加工蛋不吃，例如皮蛋，茶葉蛋這種。因為皮蛋這種添加劑多的就不說了。即使是茶葉蛋，雖然口味好，看起來也是營養豐富的茶葉和雞蛋聯手。但是營養並不會一加一大於二，相反茶葉裡的鞣酸會和雞蛋的蛋白質反應，時間長了不僅影響孕婦原本就脆弱的腸胃消化，還可能產生結石。對母子二人都不利。

第三種是孕媽自身對雞蛋過敏，或者有膽囊炎等疾病的話，也是不建議吃任何一種雞蛋的。如果引發了宮縮，腹瀉就不好了。

最後就是吃雞蛋的時候，一要注意量，一天大概兩三個就夠了。二是蛋黃其實營養更高，準媽媽可別隨意挑食哦。