女人要排毒，多吃4種食物，美容養顏顯年輕，給身體來個大掃除！

女人要排毒，多吃4種食物，美容養顏顯年輕，給身體來個大掃除！

1.苦瓜

苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。苦瓜中的有效成分可以抑製正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。苦瓜中的苦瓜素被譽為「脂肪殺手」能使攝取脂肪和多糖減少。清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精，止渴消暑，治癰。輕鬆在家實現夢想那麼有夢想渴望成功賺錢的你行動起來吧在下文加我 苦瓜含有苦瓜皂苷(又稱皂甙)，具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。最重要的是苦瓜中含有一種活性蛋白，這種物質能夠激發人體內的免疫系統的防禦能力，增加免疫細胞的活性，具有清除體內的有害物質的作用，苦瓜不僅可以用來做菜吃，也可以用苦瓜乾泡茶喝，女人常喝苦瓜茶，能幫助自己的身體排毒。

2.海帶

海帶含有豐富的碳水化合物，較少的蛋白質和脂肪，海帶與綠葉蔬菜相比，出含有豐富的維生素C以外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍甚至十幾倍。女人常吃海帶，能有效促進體內廢物排出，清潔腸道，減少便秘，是人體新陳代謝、抗氧化的好幫手。

3.黑木耳

黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。黑木耳對膽結石、腎結石也有較好的化解功能，黑木耳的作用因為它所含的植物鹼具有促進消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性，植物鹼能協同這些分泌物催化結石，潤滑腸道。常食用還能剷除體內汙染物質，有助於我們養生美容排毒養顏。

4.蜂蜜

蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，同時蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間，減肥MM的首選。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內)，可以幫助儘快進入夢鄉。每天更新新鮮的美食健康內容，微信壹伍捌柒捌伍陸陸捌叄零 同時，蜂蜜中含有的酶和礦物質，幫助提高免疫力蜂蜜中所含有的飽和脂肪酸，可以有效降低身體對脂肪的吸收度，排走體內的毒素，改善便秘。蜜水是排毒養顏、減肥美容的健康飲品。