夏天沒精神，經常感到疲勞？不妨熬的喝點它，抗疲勞

俗話說，春困秋乏夏打盹，夏至剛剛來，就有很多人感覺沒力氣，渾身疲乏，早上起來還不是特別精力充沛，怎麼回事呢？難道真的是到了打盹的季節？

其實導致全身疲乏的原因很多，例如睡眠不足，很多時候睡眠品質不好，或者睡眠時間不足八個小時，都會影響一個人第二天的工作狀態，其次高強度的手機和電腦的輻射也會影響一個人的睡眠品質。

還有補充的能量不足，總是餓肚子，身體沒有源源不斷的能量供給怎麼會有精力呢？必然會有疲乏無力的表現，還有一種情況需要考慮，那就是否貧血，貧血也會感覺疲乏

最後，是否最近壓力過大，一般高強度的壓力也會導致一個人疲乏無力。

如果，你感到最近疲乏無力，不妨熬點這湯試試？抗疲勞，補充營養

1蘋果醋

原料

1蘋果300克，米醋，冰糖各適量

做法

1將蘋果洗凈，擦乾水後去核，去皮，切片

2取一個無水無油的玻璃罐，在下面鋪一層冰糖，再放一層蘋果

3再放一層冰糖，然後再放一層蘋果，按照這樣一層一層放滿整個玻璃罐

4倒入米醋，米醋要將全部蘋果沒入

蘋果醋的養生功效

蘋果醋能夠很好地中和魚，肉，蛋，米，面等食物中的酸性物質，使人體內環境趨於鹼性，進而增強抵抗力，消除身體疲勞，補益中氣