剛生完寶寶的媽媽們，4個「月子病」容易找上門，一定別忽視

文/李柏靈

生孩子對於每個女人的身體影響都是非常大的，所以產後「坐月子」就是女人身體恢復的重要時期。據婦科專家介紹稱，剛生產完的媽媽們月子坐的好，不僅有利於產後身體恢復，而且還可以調整自己身體其他疾病的恢復，但是如果月子沒坐好，反而容易患上「月子病」。今天就來跟各位準媽媽們聊聊，產後容易出現的「月子病」到底有哪些？希望能夠引起大家的注意。

1、乳腺炎乳腺炎是產後媽媽們最容易出現的「月子病」，高發於產後的1-4周之內。我們都知道，產婦在生產完之後，就會自然分泌乳汁，但是如果乳汁分泌不暢，很容易在乳房中淤積，從而容易造成感染，誘髮乳腺炎。產後哺乳期的媽媽們換上乳腺炎是非常痛苦的，所以為了避免這種情況的發生，產後媽媽們首先要控制到自己的情緒，以免影響乳汁正常分泌。

2、媽媽手「媽媽手」是怎麼回事呢？我們都知道，新生兒剛出生後骨骼發育不完善，所以身體比較軟，家長在抱寶寶的時候都要格外小心，一定要護住寶寶的頭和腰。而在哺乳期的媽媽由於要經常性給寶寶餵奶，所以抱寶寶的時間和次數比較多，由於經驗不足，很容易在抱寶寶的時候用力不對，長時間這樣容易出現手腕腫脹、沒有力氣的現象，俗稱「媽媽手」。其實，產後媽媽們完全可以側身躺下給寶寶餵奶，這樣避免抱姿不對，影響寶寶骨骼發育，也讓寶寶吃奶更舒服。

3、產褥熱「產褥熱」其實就是產後發熱，即在媽媽們生完寶寶之後，持續高燒，既不能隨便用藥，又不能輕易物理降溫，很是痛苦，也容易誘發其他疾病。一般產褥熱會在產婦生產完之後2-3天后出現，為了避免這種情況的發生，媽媽們在生產完之後一定要注意個人衛生，換上乾淨舒適的衣服，避免著涼，避免生冷刺激食物，調整好心情。其實產褥熱和產婦個人體質有很大關係，並不是所有人都會得，並且在產後做好防護也是很好避免的，大家不用過於擔心。

4、腰疼產後腰疼應該是最常見的「月子病」了。由於年輕媽媽們的骨盆韌性比較差，在剛生產完後，骨盆韌帶處於鬆弛狀態，腰部肌肉也會出現鬆軟無力的情況，再加上剛生產完後子宮還在恢復期，所以很容易出現腰疼的情況。這就要求產後媽媽們一定要多注意休息，避免久坐、久蹲，避免彎腰撿東西等等。

為了讓自己的身體儘快恢復並恢復得更好，產後媽媽們一定要採用科學的坐月子方式，以免「月子病」找上門。