S型身材是萬千女性的夢想，減肥藥、減肥茶、減肥補習班、節食……不合理的減肥方式，導致的營養不良、厭食症、甚至死亡的報導，近年來屢見不鮮。
我們身體自帶減肥秘鑰——豐隆穴，作為化痰利濕的要穴，它給因胖所困者帶來福音。豐隆，望文生義，豐滿隆盛。但事實上，按揉豐隆穴，肥脂可消，苗條可現。豐隆穴，位於足陽明胃經，是其絡穴，具體位置在小腿前外側，當外踝尖上8寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指（如圖所示）。
居家生活中也可以採取點按或艾灸該穴來消脂健體。該穴較敏感，取穴時先上下點按，找到最敏感點，之後可用拇指、食指或指間關節點按，也可藉助按摩棒，垂直用力，力度由輕及重再到輕，每次按1-3分鐘，之後可按揉局部。
所謂「寒則補而灸之」，對於痰濕及寒痰為患，我們可採用局部艾灸，即點燃艾條後，在垂直距豐隆穴約15厘米處，手持點燃艾條端對準該穴位做順時針旋轉移動，以感覺皮膚微微發熱而不覺燒灼感為度，艾灸前配合點按效果更佳。
辨對症、選對穴、會操作，且最重要的就是堅持，持之以恆，撥雲見日，痰濕自消，越來越苗條。
文/陳靜雯
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