中風「專挑」老人下手？做足這2個預防，別太擔心它找上門

中風在醫學上也稱為是「腦卒風」，有外風和內風之分。並且，中風是一種以突然昏仆、半身不遂、肢體麻木、舌蹇不語，口舌歪斜，偏身麻木等為主要表現的腦神疾病。這種疾病的發病率很高，致殘率和死亡率也相當高。

所以，很容易將一個幸福美滿的家庭一下子壓垮。而這類疾病往往又是很急驟的，看似正常的人也可能突然間暈倒在地，然後不省人事。因此，做好中風預防工作是很有必要的。那麼，在日常生活中，要怎麼預防中風呢？

一、中風的癥狀

在臨床上，中風比較常見的癥狀就是病人出現不同程度的語言、運動、感覺的功能障礙，中醫將以運動障礙為主的中風情況稱之為半身不遂，也是俗話說的「偏癱」。除此之外，中風的先兆有很多，比較常見的就是頭暈頭痛、肢體麻木或者突然肢體的一側行動不靈活、出現短期間歇性的吐字不清等。

在日常生活中，要怎麼預防中風呢？

1、控制血壓。高血壓是發生中風最危險的因素，也是預防中風的一個中心環節。因此，高血壓患者要按照醫的囑咐按時按量服用降壓藥，控制好血壓的穩定。有時間的患者最好每天測量一下血壓，尤其是降血壓階段，血壓容易受到很多因素影響造成波動。

平時要保持舒暢的心情，少接觸引起情緒激動的事情，例如打麻將、打牌。並且，要及時治療可能引起中風的疾病，例如糖尿病、肥胖症、高血脂症。此外，平時可以多吃些香蕉，香蕉有助於潤腸通便，疏通血管，從而降低血壓，可預防中風。

2、注意中風的先兆現象。在臨床上，部分中風患者都是有先兆現象，發作前常常會出現血壓升高很快、手腳麻木無力。一旦發現，就要立即採取措施控制。如控制不了，儘早送往醫院診治。當然，日常生活中的飲食要以清淡為主，戒掉煙酒，適量做些運動。

總之，中風是可以完全預防的，預防得越早，發病率就越小。並且，只要飲食合理，注意控制好血壓，多運動鍛煉身體，加強對相關疾病的了解和預防，可以降低中風的發生率。此外，充分重視中風的危害和預防，也能更好的遠離中風。對於高血壓患者和肥胖患者，更加要注意控制血壓和體重，減少膽固醇食物的攝取。