好習慣，讓痔瘡遠離你

俗話說，「十人九痔」。這個說法看似有些誇張，卻也有一定的道理，畢竟痔瘡這個難以啟齒的問題，困擾著現在很多的年輕人。

痔瘡癥狀有哪些？

1、內痔

多發於成年人，因發病部位附屬於內臟神經，痛感不敏感，所以初發時無疼痛感，便血為主要癥狀。血液與大便不相混，出血呈間歇性，多在排便時滴血或射血。

根據病情程度一般可以分為三期：

Ⅰ期：痔核較小，如黃豆般大小，顏色鮮紅，質柔軟，不脫出肛外，大便帶血或滴血。

Ⅱ期：痔核變大，如紅棗，顏色暗紅，大便時會脫出肛外，便後能自行還納，大便滴血較多或射血一線如箭。

Ⅲ期：痔核更大，如雞蛋或更大，顏色灰白，大便時或行走時脫出肛外,不能自行還納。這時一般不出血，一旦出血則呈噴射狀，痔核脫出後如不儘快還納，則易嵌頓而絞窄腫脹、糜爛壞死

2、外痔

一般外痔癥狀多不明顯，偶有瘙癢或解便不凈感。只有在炎症時，才出現肛門疼痛。肛緣突起為外痔的標誌。肛緣的不規則突起，使肛緣凹凸不平，產生異物感，且便時不宜擦凈，汙染內褲。

可以簡單理解為肛門外面有東西凸起來，或者每次解大便的時候肛門裡面有東西會脫出來，解完以後又會回去，但是沒有便血，可能會有疼痛

3、混合痔

兼顧內痔、外痔的癥狀。常見癥狀有：便血、痔塊脫垂、疼痛、瘙癢、黏液外溢。簡單來說，既有排便出血，又有肛門外面有東西會凸起來、或掉出來，甚至還有排便時候疼痛，那麼很有可能就是屬於混合痔。

這些習慣預防痔瘡

①飲食上要多吃粗糧和新鮮蔬果，例如蕎麥、玉米、菠菜、蘋果等，少吃刺激性食物。

②避免長時間站立或坐立，平時辦公盡量選擇硬的座椅，坐久了就起來活動一下。

③養成良好的排便習慣，一有便意就趕緊去廁所，每次排便不要超過5分鐘，有便秘習慣的人，最好在清晨喝一杯溫水，促進腸胃蠕動。

④每天做1-2次，每次30秒的提肛運動。

⑤每天可以用溫鹽水來坐浴，每天1-2次，每次10-15分鐘，外塗國外復曲新，對恢復有很大幫助。