六大舉措 讓你擺脫痔瘡煩擾

痔瘡是臨床上一種最常見的肛門疾病，約佔肛腸病總人數的63.5%，據統計，患有痔瘡的中國人群將超過幾億人。痔瘡的發病跟患者的排便習慣、飲食、職業、遺傳、感染等因素有關。常見癥狀有便血、疼痛、痔核脫出、肛門瘙癢、便秘等。根據發生部位的不同，可分為內痔、外痔和混合痔。

醫師建議，患有痔瘡的人群都應注意自我調養，再配合藥物治療，主要注意以下六個方面。

1. 科學飲食：戒煙限酒;不吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、辣醬、生薑、大蔥等;多吃些蔬菜水果，如梨、香蕉、火龍果等，一方面可保持排便通暢，另一方面又可減輕痔瘡的瘀血曲張。

2. 改善排便情況：有的患者因痔瘡引發排便不適而減少排便甚至不排便，從而導致大便在直腸內停留時間過長，水分被吸收過多，糞質變乾而難以排出，因大力排便又引起痔瘡脫出。

3. 改變不良如廁習慣：大便時，不要玩手機、看書;時間不能過長，盡量三分鐘內排便完畢。如果不能順暢排出，應立即停止排便;適當運動或者多喝水，吃兩根熟透的的香蕉，短期內有利於改變大便軟硬度。

4. 便後坐浴：每次大便後用溫水坐浴，當水溫適中時，將肛門會陰部坐入盆內洗浴，每次坐浴20分鐘左右，可預防或者改善痔瘡的局部癥狀。

5. 作息有規律：避免熬夜，堅持早睡早起。不要長時間站立或坐著，如因工作需要，要時不時地換個姿勢，起身活動。

6. 藥物治療：痔瘡的癥狀主要以出血、肛門腫物等為主，合併感染或嵌頓，血栓時疼痛感明顯，對患者日常生活影響極大。因此，為痔瘡患者尋找一種療效佳、安全性高、性價比好、可長期反覆使用的藥物就十分有意義。

雲南白藥痔瘡膏是雲南白藥集團股份有限公司研製並生產的一種軟膏劑型，具有化瘀止血、活血止痛、解毒生肌的作用，該葯在控制感染、緩解平滑肌痙攣方面療效確切，不良反應低，外用可以達到促愈止痛的目的。常用於瘀血腫痛、痔血、便血等症。患者用溫水清洗肛門後，立即塗抹雲南白藥痔瘡膏。治療期間需調節飲食及生活習慣，避免吃辛辣食物，多飲水，多吃蔬菜、水果及富含膳食纖維的食物以促進腸蠕動，養成定時排便的習慣，避免大便乾結。

作者：江西中醫藥大學附屬醫院肛腸科 副主任中醫師 張全輝 碩士研究生 王金龍

編輯：劉正輝、陳師睿

審校：謝濤

核發：萬洪新

圖：源自網路

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