【健康】面膜不要亂用！可能會傷身體…

俗話說，身體是革命的本錢。但關於健康的資訊滿天飛，真真假假難以分辨。一不小心上了當，白花錢還是小事，傷了身體可就虧大了。

靠譜的健康資訊，從哪兒來？今天就先說 16個！

1. 面膜不要天天用

面膜用得太多、敷得時間太長，會使角質層過度水化，造成角質層損傷、皮膚變薄、屏障功能受損，反而對皮膚不好。

2. 陰天、雨天，不要忘記防曬

看起來沒有陽光的陰雨天，其實紫外線強度能達到晴天的 70% 左右。

別以為陰天、雨天沒陽光就偷懶，防曬要時刻記心上。

3. 吃再多的膠原蛋白，也不能美容

膠原蛋白吃進去，分解後才會被吸收，並不能直接變成皮膚上的膠原蛋白。

想要皮膚變好，清潔、保濕、防曬才是基礎。

4. 能快速美白的護膚品，不要用

沒有任何正規產品，能速效美白。

一些不正規的護膚品，常常會違法添加激素、汞等物質，從而達到快速美白的效果。但用久了容易引起激素依賴性皮炎，或重金屬中毒等問題。

5. 塗爽膚水不要用化妝棉

用化妝棉來塗爽膚水，特別浪費不說，化妝棉總在臉上摩擦，還容易破壞正常的角質層。

爽膚水用手塗勻，輕輕拍一拍就行。

6. 眼睛一定要注意防曬

紫外線可以直接照進眼底，增加白內障、翼狀胬肉、視網膜黃斑病變等疾病的風險。

戴墨鏡不僅帥，還能保護眼睛，一舉兩得。

7. 看綠色不能緩解視疲勞

聽說看綠色對眼睛好，很多人紛紛把電腦的螢幕換成了綠色。

其實，只要你還是一直盯著近處看，眼睛就在努力工作，即使身邊全換成綠色的東西也沒用。

8. 眼藥水不要亂滴

眼藥水清清涼涼，滴一下很舒服。但長期使用，其中含有的防腐劑、清涼成分等，反而可能會對眼睛產生傷害。

保護眼睛最關鍵的是休息，不要依賴眼藥水。

9. 想養胃最關鍵的是：養成好習慣

養胃，喝粥吃饅頭，不如養成好習慣：

飲食要有規律；

不要狼吞虎咽；

少飲酒，少吸煙；

少吃腸胃不喜歡的東西；

少吃醃製、重口味的食物；

飯前便後，嚴格洗手。

10. 重口味的人，患胃癌的風險高

胃癌高發國家都有這樣的特點：吃得鹹。

最新版《中國居民膳食指南》中建議：健康成年人每天食鹽的攝入量不要超過 6 克。

11. 不要靠通便茶解決便秘問題

很多通便茶都含有刺激性瀉藥，長期使用可能造成結腸黑變病、低鉀血症等電解質紊亂，不宜作為通便首選。

12. 50 歲以上最好做一次腸鏡，篩查大腸癌

大腸癌是我國五大癌症之一，腸鏡是發現它的有效手段。推薦 50 歲以上的人，每 5～10 年檢查一次。

早發現，早處理，把癌症扼殺在搖籃裡。

13. 1 歲以內的寶寶不用吃鹽

1 歲內的寶寶，食物中自然含有的鈉就能夠滿足需求，不用額外添加鹽。

少吃鹽的好習慣，要從寶寶抓起。

14. 柴胡注射液，兒童禁用

作為退燒針的柴胡注射液，在兒童發熱治療中應用普遍。

但國家葯監局發現其潛在危害巨大，甚至可導致死亡，在今年 5 月宣布禁用於兒童。

15. 寶寶發燒，不要【捂汗】

寶寶發熱時，蓋得多不利於散熱降溫，體溫可能會越捂越高，甚至會誘發寶寶抽搐。

溫度適宜就好，不要刻意捂汗。

16. 4 歲以下孩子，不要吃復方感冒藥

復方感冒藥中一般有多種有效成分，而且缺乏兒童劑量標準，給寶寶吃容易出現過量服藥的問題。

特別是 4 歲以下兒童，不推薦。

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你記住了嗎？

本文編輯：王藝燃