牛皮癬患者 春季養生 防病要點

春天萬物復甦，是一個充滿了生命力的季節。人體陽氣順應自然，向上向外疏發，是養生保健的好時期。不過早春時節溫差大，細菌容易滋生，皮膚疾病也隨之而來，因此也要特別注意。牛皮癬患者在春季養生防病，從衣食住行都需注意：

衣

春天陽氣漸生，陰寒未盡，特別是早春時節溫差依然較大。因此牛皮癬患者著裝還是應該以舒展保暖為主，並且一定要懂得隨著氣象的變化而增減。傳統的春季養生主張衣著宜「下厚上薄」，特別是年輕女性牛皮癬患者不要過早就換上裙裝，否則容易導致關節炎與疾病，損害身體健康。此外，牛皮癬患者在春季出汗後一定要及時擦去，切勿敞懷吹風，以防感冒。

食

春天萬物復甦，生機勃勃，牛皮癬患者可吃祛陰寒且助陽氣升發的食物。講到：「春日宜省酸增甘，以養脾氣。」因此，牛皮癬患者可適量吃些大棗、蜂蜜之類滋補脾胃的食物，少吃過酸或油膩、糯米團餅等不易消化的食品。

此外，牛皮癬患者的飲食應注意清淡，多食新鮮蔬菜，不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒等大辛大熱之品，謹防牛皮癬複發加重。

住

春氣象溫逐漸升高，皮膚血管擴張，而相對大腦血流減少，由於缺氧，牛皮癬患者難免發生「春困」現象，對此，牛皮癬患者要注意早睡早起，切忌抱頭昏睡。春天宜勤開窗透氣，多眺望綠色植物，沒事多伸伸懶腰，「廣步於庭」，這些都對身體有益。冬去春來之時牛皮癬患者還可在庭院或陽台種些花卉，擺些盆景，使居室披綠，既美化環境，又促進健康。

行

春天百花爭艷，百鳥爭鳴，陽光和煦，空氣清新，這樣好的時節牛皮癬患者應該多到戶外活動活動，多接觸大自然，呼吸新鮮空氣，讓自己的心情也變得更加輕鬆愉悅。郊遊、踏青、遠足，接受日光浴、空氣浴，在花的世界和綠色海洋中陶冶情操、修身養性，對於身心健康都是很有幫助的。