脫髮嚴重，5種方法讓頭皮恢復健康狀態？

我國約有50%的成年人存在各類頭皮健康問題，像出油、頭屑、頭皮敏感等等。不健康的頭皮會直接影響到頭髮生長，甚至導致脫髮！世界衛生組織公布的10條健康標準中，第9條就是頭髮有光澤，無頭皮屑。頭皮角質脫落過多，毛囊受損，頭髮就會越掉越多，長不出來，最後你就可能變成了禿頭！今天我們來說一下造成頭皮問題的一系列誘因以及如何養護：

造成頭皮問題的5大原因
1體內激素紊亂
皮脂腺能產生多少皮脂主要由遺傳基因決定，並隨體內雄激素水準而變化，頭皮出油過多一般都是由這個原因造成。
2真菌作怪，頭屑過多
頭皮屑的反覆發作使頭皮細胞層嚴重受損，變薄的頭皮細胞層再也不能健康毛囊。
3季節性影響
頭皮瘙癢是由真菌引起的刺激反應，可能是清潔不夠或頭屑造成。若出現季節性的瘙癢，也可能是個體易感性問題。
4頭皮出現紅疹、刺痛
不良的生活習慣會打破平衡的頭皮環境，造成敏感性頭皮，往往伴隨紅疹，洗頭時有刺痛感。
5外部汙染累積傷害頭皮
外部汙染物的來源主要分為四類：來源於頭皮的角質碎屑及汗液中的成分；細菌等微生物將皮脂分解代謝後的產物；沉積於頭髮上的各種微粒或汙染物(如灰塵、懸浮顆粒、雨水中的化合物)；美髮產品的殘留。

頭皮養護5種建議
簡單來說，從某個時間之後（一般認為是25歲），毛囊就開始越來越小。如果你的頭皮長期有不健康的情況（油脂旺盛、頭屑多），毛囊就會衰退的更快，注意，這些過程都是永久性的！到底要怎麼做才能讓脆弱的頭皮恢復健康的狀態，成為頭髮堅實滋養的「土壤」。
1不要濕發入睡
濕頭髮睡覺，會使大量的水分滯留於頭皮表面，潮濕、不透氣通風，則易於微生物滋長，引發頭皮屑及頭皮病變。
2選擇牛角梳
梳子的選擇也影響著頭皮健康。最好選用木質、牛角等天然材料，塑料梳子容易產生靜電，吸附灰塵汙物，對頭髮、頭皮都有損傷，梳齒千萬不要太尖利，會劃傷頭皮引發炎症。
3選擇枕頭和枕巾有學問
不乾凈的枕頭、被褥會滋生蟎蟲、細菌，會引起皮炎、痤瘡等皮膚問題，頭皮作為皮膚的一部分，也容易受到危害。除了頭皮清潔外，也注意要勤換洗、晾曬枕頭和被褥。
4防紫外線傷害
立春後氣象會慢慢回暖，紫外線也逐漸變強，頭皮比臉部皮膚還要薄，衰老速度相對也更快，更容易受到侵害，引發脫髮和頭皮鬆弛老化。所以盡量避免暴曬，等到夏日時最好使用專業的防曬護髮素，保持頭皮清爽。
5預防生活中化學傷害
燙染髮劑中所含的化學成分，會在一定程度上傷害頭皮和頭髮，最好降低頻次。一定要燙染髮前最好做過敏測試，且留心讓理髮師儘可能不要將燙染髮劑沾染到髮根和頭皮上，以減少化學物質對頭皮的損傷。

小編也多次強調大家要注意頭皮健康問題，因為保養頭皮才能讓頭髮健康生長，如果你的頭皮不好，掉發自然停不下來，注重頭髮的護理絕對離不開頭皮，只有把頭皮養好了，頭髮才會自然光澤濃密。那麼，你的頭皮還好嗎？