冬季多喝湯，全家都健康！適合冬季的幾款養生湯

有句俗語說「冬季進補，開春打虎。」冬季是進補的好時節，寒冷的冬日裡喝一碗熱氣騰騰的滋補熱湯，簡直是最美的享受了。冬季適合喝湯來養生冬天寒氣襲來，身體很容易受到寒氣的入侵，所以對於身體的傷害很大，於是在民間就有一種說法，冬季要多喝湯，這樣對身體才最好。下面就給大家推薦了幾款適合在秋季食用的湯品，常喝它們，對自己的健康也更為有益。

一、秋季喝菌菇湯的好處

1、緩解黑眼圈

2、補充身體營養，對於生髮烏髮有一定的作用效果

3、菌菇湯中的鈣和磷含量很高，所以可以很好的保護牙齒

二、秋季喝蓮子湯的好處

1、蓮子湯對於咳嗽哮喘有很好的緩解

2、蓮子湯可以有效延緩衰老，改善皺紋，因此有護膚美顏的作用

3、蓮子湯有安神的作用，所以對於失眠也有一定的緩解

4、蓮子湯可以有效預防心肌缺血，對於心腦血管性疾病有很好的預防

三、秋季喝山藥湯的好處

1、山藥湯有補中益氣，滋養脾胃的作用

2、山藥湯可以預防腳氣和灰指甲

3、山藥湯有很好的補脾健胃的功效，所以可以有效提高腸道抵抗力，預防秋季胃腸道疾病