肝部「生病」時，都會發出5個訊號，別看不見

肝臟是很重要的消化系統器官，不僅肩負著解毒的重要作用，同時還承擔著代謝、分泌膽汁的作用，正常的生命活動離不開肝臟的幫助，因此一旦出現肝不好的癥狀，一定要及時檢查。

肝不好會表現出這些癥狀

▲ 眼睛不舒服

肝臟的健康狀況會通過眼睛表現出來，因為眼睛的養分是通過肝臟進行輸送的，正是因為健康的肝臟才會有炯炯有神的眼睛。當肝臟的健康出現問題之後，自然眼睛接收到的養分也就會受到影響，容易出現乾澀、視力模糊、眼疲勞等問題，這種時候養肝是最好的辦法。

▲ 臉色較差

肝臟不好會直接表現在一個人的臉色上，臉色比較差膚色比較黑，額頭也很容易長痘痘。肝臟異常的人群臉色變差是因為肝細胞當中的鐵元素會流入到血液當中，因此會引起一系列的化學反應，想要改善膚色就需要趁早養肝。

▲ 月經紊亂

肝藏血，當肝臟出現問題之後血液的供應也會受到影響，而氣血對女性有著重要的作用，一旦氣血不足就會出現月經紊亂的癥狀。

▲ 容易疲勞

身體容易疲勞是肝功能受到影響的一種表現，如果肝臟沒有辦法獲得好的休息，肝臟的分解代謝水準就會下降，身體的解毒以及內環境穩定都會受到影響，人在稍微活動之後就容易出現疲勞的情況，如果是這種情況就要考慮養養肝了。

▲ 酒量下降

肝臟負責解酒，如果以前酒量很好，突然之間酒量開始下降，就需要考慮肝臟的解酒功能，也就是肝臟出現異常，需要及時採取養肝措施。

如果一個人的肝功能開始下降，會通過上面這些方面表現出來。因此一旦出現一種或者多種異常癥狀一定要引起重視，春季適合養肝，這個階段也可以採取相應的養肝措施，效果可能是事半功倍的。

養肝可以採取這些措施

◇ 保障心態平和養肝

想要養肝一定要調整自己的心態，畢竟怒傷肝，生氣的時候會導致肝氣上逆，傷害肝臟健康，因此平時一定要學會樂觀開朗面對生活，這是養肝的有利「武器」。

◇ 正常作息有助養肝

在凌晨一點到三點是肝部自我修復的時間，只有人進入了睡眠狀態才可以達到養肝排毒的效果，因此養肝最簡單的方法就是別熬夜，早睡覺。

◇ 經常按摩可養肝

平常可以輕輕按摩肝臟所在的位置，肝臟在右側身體的肋骨下邊，按摩可以促進肝臟的血液循環，也可以促進排毒，自然養肝效果是很好的。

◇ 健康飲食助養肝

想要養肝可以藉助食療的辦法，在生活中有很多食物都可以達到養肝的效果，尤其是綠色的蔬菜以及水果，當然還要少吃辛辣刺激的食物，以免肝火旺盛反而傷害肝臟。