尿毒症患者的第一大死因，腎友再不關注就真的晚了！

據相關研究發現，將近50%的尿毒症透析患者都是死於心腦血管疾病，其中第一死因是心血管病，佔43%，第二死因是腦血管病，佔26%。

那麼，心腦血管疾病對腎友的威脅這麼大，我們又該如何預防呢?

1.控制好五高

腎病患者在病情穩定後也應嚴遵醫囑、定期監測，盡量將血壓、血糖、血脂、體重、尿酸控制在正常範圍內。

2.清淡飲食

患者在日常生活中要科學飲食，多吃新鮮水果蔬菜，盡量避免食用辛辣刺激食物。切記不要暴飲暴食，每頓飯吃七八分飽即可，飯後可以散步半個小時，幫助消化。

3.適當運動

患者可以在身體允許的情況下進行一些運動量較小的有氧運動，以此增強身體免疫力。但切忌要注意運動的量，不要過度，以不感到疲勞為宜。

4.不熬夜

隨著網路的普及，越來越多的人喜歡晚上熬夜玩兒手機。而熬夜業也會對我們身體造成威脅。因此腎病患者要保持一個良好的睡覺習慣，晚上盡量十一點前入睡。

5.戒煙少酒

研究發現，吸煙、喝酒都是心腦血管疾病和腎臟疾病的獨立危險因素，因此腎病患者一定要做到戒煙少酒。另外，二手煙較多的場所也要少去。

5.保持一個良好的心態

很多腎病患者在患病後就整日鬱鬱寡歡，這樣反而會對病情的康復起到不良的作用。在日常生活中腎友應該盡量保持一個良好的心態，積極的面對疾病，這樣就會對病情的康復起到積極的作用。