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今天我們要講的這個疾病，是威脅人類健康的隱形殺手。它的受害群體非常廣泛，而且它非常靦腆。這個病都有什麼特點呢？
早期往往沒有癥狀，平時非常溫和。
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如果侵犯到腦，可能引起腦出血、缺血性腦中風。
如果侵犯到心，可能引起心絞痛、心臟肥大、心肌梗死和心力衰竭。
如果侵犯到腎，可能引起慢性腎功能衰竭。
如果侵犯到眼，可能引起眼底視網膜病變。
這是什麼病呢？
這個疾病就是高血壓。
其實說起高血壓，其實生活中很常見，很多人的家人也有得高血壓這個病的。高血壓真有這麼可怕麽？真的會引發出這麼多的疾病麽？還有哪些潛在的危害呢？首都醫科大學主任醫師王鴻謨教授將會為大家仔細講一講他對高血壓病的獨到看法。
【簡介】
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首都醫科大學教授，主任醫師。中國中西醫結合學會診斷專業委員會主任，中國老年保健學會養生專家。
【擅長】
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擅長察色切脈診病，針葯並用治癒疑難重病。
高血壓病的危害
很多人並不重視高血壓，認為這是很普通很常見的病。其實，高血壓病的隱匿性很強，最開始血壓輕度增高的時候，沒有任何癥狀，隨著血壓逐漸增高，人體本身已經適應了，所以對它的認知力比較低。
但是，高血壓會隨著病程發展而逐漸加重。臨床上經常有一些病人，半邊癱瘓、口眼歪斜，「原來平時的時候也沒什麼癥狀，也就是頭有點暈，已檢查有點血壓高，我就吃點葯。等血壓不高了，我就把葯停了。沒想到今天有這麼嚴重的後果。」
實際上這種後果還算比較輕的，有相當一部分人會突然倒地，從此以後再也起不來了。比如口眼歪斜、半身不遂、中風等等。還有一部分人會突然發生心臟問題，心臟疼、憋悶，甚至有的人會突然之間兩眼什麼都看不到了。更嚴重的，一點病痛的感覺都沒有，等發生時突然全身水腫，一檢查，已經出現腎功能不全，甚至是腎功能衰竭。所以高血壓這個病正在我們身邊逐漸蔓延，在不知不覺之間影響人們的健康甚至是奪去生命。
導致高血壓的因素
引起高血壓的原因實際上都是日常生活中的因素。
缺乏運動。運動少了，多餘的營養消耗不掉，全都積存在全身，於是造成了肥胖。
膽固醇沉積。膽固醇在血管內壁裡沉積，形成了動脈硬化。動脈管腔細了，身體就只能通過抬高血壓，改善血液供應，所以也會造成高血壓。
飲食因素。有很大一部分人和飲食有密切的關係。比如我國北方的高血壓患者比南方患者要多很多。為什麼呢？因為北方人吃東西比較鹹，越往北越鹹。鹹味多的菜吃多了以後就會通過腎臟影響到血壓，使血管收縮，於是就會發生高血壓。
不良生活習慣。比如吸煙，有人說「飯後一支煙，賽過小神仙」。要知道尼古丁不僅是肺癌的高發因素，還能引起血管收縮，甚至可以促進膽固醇在血管內膜的堆積，於是造成動脈硬化。
喝酒也可以造成血管收縮。有人認為喝紅酒更健康，因為紅酒的酒精含量小，紅酒裡面含有白藜蘆醇，白藜蘆醇可以把血管裡的血栓都給沖走。但是，科學實驗證實，如果讓白藜蘆醇發揮作用，每天得喝一千瓶紅酒。葡萄酒裡是含有白藜蘆醇，但這點含量是起不了醫療作用的。
遺傳因素。有人對生活品質很注意，但是父親有高血壓，或者母親有，甚至爺爺奶奶有。那麼在他身上就有高血壓的遺傳因素。
精神壓力。還有一些人是因為精神緊張而引起的高血壓。精神長期處於緊張狀態的時候，腦部供血會增多，那麼全身其他部位的供血就會減少，於是也會造成血壓升高。
所以，可以說高血壓是無處不在的。
高血壓的辨別和標準
兩個部位隱藏高血壓風險
既然高血壓這麼可怕，那麼應該怎麼及早發現高血壓呢？王主任告訴給了我們兩個絕對想不到的地方：
就是耳朵和舌頭！
確切地說，是要關注耳背和舌頭。
從耳朵看血壓
先來說耳朵。耳朵特別像一個小孩。耳朵其實是全身的縮影，看耳朵就可以診查出全身所有臟腑器官的病症。所有血壓有問題的人，耳垂都變得圓、厚、肥大，甚至於在耳垂上會有一個明顯的分界。
但是有一個例外。如果出生時就這樣，那麼可能跟血壓關係不大，將來有可能發生高血壓。
王鴻謨教授提醒您
耳垂圓厚肥大叫做血壓耳，但不代表直接針對高血壓，隻代表血壓有問題。但是高血壓和低血壓還不能夠確切判斷。
具體判斷高血壓則要看耳背。如果把耳背翻過來，耳背有一個丫字形的溝，叫耳背溝，也叫血壓溝。耳背溝可以劃分成三個等份。
如果上1/3紅，代表血壓輕度增高，剛剛超過140/90mmHg。
如果上部和中間都紅，代表血壓中度增高。
如果整個耳背溝都變紅，代表血壓重度增高。
如果只有下1/3紅，一般是暗紅，說明這個人低血壓。
經常不斷地按摩自己的耳背溝，注意按摩的方向是從下向上，就可以起到降血壓的效果，低血壓的人按摩方向正好相反。
從舌頭看血脂和血壓
血壓高的人，血脂也會偏高，舌苔都比較厚，舌色或偏暗或偏白。所以觀察舌頭的情況，就可以搞清血壓的情況，還可以知道血脂的情況。因為血壓和血脂往往是密切聯繫的。
高血壓的診斷標準和預防原則
高血壓的診斷標準
在國際上通用的診斷標準是這樣的：
收縮壓超過140mmHg就是高血壓，也就是當心臟收縮的時候，血液對血管的衝擊力比較大，就叫高壓。
舒張壓超過90mmHg就是高血壓，也就是當心臟舒張的時候，血液對血管壁的衝擊力小了，這叫做舒張壓。
高血壓如何預防
第一，飲食應當清淡。人是雜食性動物，所以在飲食上不要見到肉就使勁吃，一點素菜都不想吃，而是應該葷素搭配。這樣可以使我們體內的膽固醇保持在正常水準。
第二，鹽不應當太多。一天絕對不能超過一杓，也就是6g。比如一天三頓飯，早餐不要吃鹹菜，午飯和晚飯各半杓。這樣高血壓的風險會降低很多。
第三，不抽煙不喝酒。這點就不用贅述了。
第四，應當注意運動。邁開腿可以使體內的消耗增多，使膽固醇不至於在體內堆積。鍛煉身體還可以調整血管的收縮能力，從而使血壓維持在正常的水準。
王鴻謨教授提醒您
高血壓的產生來自於生活中的方方面面，因此要想預防高血壓，需要從自身開始，養成一個合理健康的生活習慣。
降壓的獨門絕技
王主任認為，每個人診斷的儀器都在身上長著，這個剛才已經說過了，是耳朵和舌頭。而最好的葯也在我們身上長著！那就是三處穴位，我們完全可以通過按摩穴位來治療高血壓。
第一處 沖陽穴
沖陽，就是指陽氣往上沖的意思。而按摩沖陽穴，對於控制血壓有很好的效果。
沖陽穴位於足背，正好在腳背上最高的這一點。這一點我們可以摸到足背動脈的搏動，中醫叫趺陽脈。從沖陽穴向下按摩，按摩到沖陽下穴，這段距離經常按摩的話，可以降血壓，這是有科學實驗作為依據的。
第二處 曲池穴
如果覺得需要脫鞋脫襪子才能按摩沖陽穴不太方便，那麼再來看第二處穴位，就是曲池穴。
把袖子挽起來後蜷胳膊，蜷到90°的時候，肘部就會出現橫紋。在橫紋的頂頭，就是曲池穴。按摩時應按到感覺酸、痛、脹才有效果，才會使血壓下降。
第三處 太沖穴
接下來再看第三處穴位，第三處穴位叫太沖穴。怎麼理解呢？太沖太沖，太衝動了！
有的人愛生氣，愛著急，脾氣比較躁，那按壓太沖穴後，就不太衝動了，血壓也就降下來了。什麼意思呢？就是說太沖穴有兩個作用，一個是可以平復情緒的衝動，一個是可以平穩抬高的血壓。
可以降血壓的代茶飲
除了這三個穴位，王主任還介紹了一款可以降壓的代茶飲。比如有的人就不想吃藥、不喜歡吃降壓藥，還有的人會因為這樣那樣的原因而忘記吃藥，那如果日常飲用這個代茶飲，就當喝水一樣，就也有很好的降壓效果。
代茶飲由三種中藥材組成。第一種叫羅布麻，經過中外科學家的科學實驗，可以確切地降血壓。
第二個是桑寄生，也有很好的降血壓的效果，而且可以補肝腎、強筋骨。
第三個是杜仲，杜仲祛風濕的效果很好。
把這三種葯放在一起，沒有任何怪味，而且羅布麻還有些清香，把這三個葯取6-10克，一比一，放在保溫杯裡，用滾開的開水泡10分鐘，然後就當茶喝。估計有一周或十幾天的時間，血壓就會慢慢降下來，並維持在正常範圍。
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