秋季養生水果怎麼吃

立秋已經過去，預示著已經進入秋季的季節，但是這氣象依舊炎熱不已。到了秋季之後，是水果大量上市的季節，富含人體所需的多種營養物質，不僅能大飽口福，還具有滋陰養肺、潤燥生津之功效，能治療與肺有關的疾病，那麼秋季養生吃什麼水果好呢?怎麼吃菜健康呢?下面讓我們一起來看看吧。

1.烤香蕉，奇特的香蕉吃法，其實很多人燒烤的時候都有試過烤香蕉，但是自家也能烤香蕉，在烤香蕉的時候一定要連著皮一起吃，對治療痔瘡有很好的療效哦。將整隻香蕉帶皮洗乾淨後，用微波爐烤3分鐘，就會傳出香氣。

2.煮甘蔗，秋天吃甘蔗本來就是一件滋潤滋潤的事情，多吃甘蔗可以為身體補水，尤其是皮膚乾燥的人更加要多吃甘蔗，很多人懶得吃甘蔗是因為要用力去咬，嫌麻煩。而今天小編推薦一款甘蔗的新吃法，水煮甘蔗，還要加上雪梨、荸薺，甘蔗首先要去皮，切成段，一同下鍋煮40分鐘，就能品嚐這道清潤、滋陰、養肺的甘蔗水了。陣陣了，不僅具有暖胃的效果，而且香蕉的口感更佳香甜軟熟，促進身體排毒呢!

3.蒸菠蘿，雖然菠蘿有開胃、增加食慾、治療便秘的功效，但是吃太多菠蘿也會引起口腔潰瘍，造成過敏現象。但是蒸菠蘿就不一樣了，做個簡單的菠蘿盅，只要將菠蘿去皮，挖空中間果肉，然後放進黑糯米和紅棗，放上蒸籠蒸1小時後，就有香噴噴的菠蘿盅了。而且這樣吃菠蘿不用擔心過敏，此外還有健脾養胃的功效呢!

4.泡橙子，橙子怎樣泡?「維生素C大師」從來都是人們補充VC的最好水果，而且還能開胃通便，但是秋季不宜多吃橙子，因為橙子性質寒涼，不能在秋天生吃多吃橙子。但是使用橙子泡水，是個不錯的方法哦!將橙子切成片，然後用40度的水來沖泡橙子，最後加一些蜂蜜，酸甜可口，溫潤暖胃。

5.燉榴槤，榴槤是水果之王，尤其中秋即將來到，很多人都準備了榴槤。但是榴槤的味道讓人受不了，加上秋季煩熱，如果生吃榴槤就會火上加油，容易上火流鼻血。但是榴槤還有一種吃法，就是用來燉雞湯，把榴槤去核後喝雞肉、薑、紅棗、核桃仁一起大火煮開，然後用文火燉。既滋補又養生，解除了榴槤的上火，又進補了身體。

秋季由於氣候乾燥，空氣中缺乏水分的滋潤，人們常會口鼻乾燥、渴欲不止、皮膚乾燥，甚至出現肺燥咳嗽各種秋燥病症。朋友們實施上面的這些新的吃法，效果很不錯的。