緩解女生手腳冰冷的妙招，男生一定留著備用

一般是身體很虛，有嚴重的體寒現象，多發生於女性身上。

手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛，腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發冷。

當減肥過度，血糖太低時也會出現手腳冰涼的現象，而低血壓，血液循環不暢時，人也容易感覺到四肢冰涼。

長期精神緊張，疲勞、身體衰弱時，也容易手腳冰涼。

比如甲減，患者主於基礎代i.射率下降，機體產熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿冉多的衣服，也總是手腳冰冷。

導致手腳冰涼的原因有很多，如飲食不調、好靜少動、血液不暢、貧血等。中醫認為，人之所以會出現手腳冰涼的現象，主要是因為身體陰氣過重引起的。

一般來說，手腳冰涼的人體內陰氣過重，身體沒有充足的熱量與營養補充，此時身體的免疫力就會下降，而免疫力一旦下降，就容易被外界的病毒的侵犯，為癌症、腫瘤等身體疾病提供了繁殖的「溫床」

另外，主於手腳冰涼的人普遍會有血液不暢、經絡不通的現象存在，導致身體容易出現淤血、痰液，而淤血與痰液一旦滯留在身體的某個地方，長期以往，體內就容易生出毒邪，誘發腫瘤的形成。

手腳冰涼的人穿看純棉襪有利於保持腳部乾爽舒適，平時還要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。

可準備一些餅乾、麵包，或是人蔘茶等來適當補充熱量，平時還要按時吃飯，要知邐讓身體儲存些適量的脂肪，可褶助維持體溫。

這些中藥通常較適合虛寒體質的人。

少食含咖啡因的食物，少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使你神經緊張，可能促成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也人刺激小腸。禁酒假使你在月經期間容易出現水腫，那麼喝酒將加重此問題。

而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷。

因為冬天腳冷有很大一部分原因是血液循環不通暢，器官產生的熱量不能通過血液的方式很好的將熱量傳遞到腳部，而導致腳冷，所以運動除了讓你的身體發熱之外還可以加快血液循環。

腳冷的人要避免吃生冷的東西，多吃點溫性的食物。