油膩，不知何時變成了中年人標準的形容詞。正所謂病從口入，飲食一直是人身體健康轉變的最直接原因。而在餐桌上，有幾種「吸油」食物是千萬不能常吃的。
油脂超標食物一覽
1、毛血旺
滿滿一盆的毛血旺，除了鴨胸肉、豬心、豬肚這些原材料以外，還有滿滿一盆油，而食材也在油的浸泡中吸收了越來越多的油，這一盆美味的毛血旺下肚，體內血管都要被油脂撐爆了，人體的血液循環系統正常運轉將萬分艱難。心臟作為泵血器官，簡直搖身一變成了「油箱」。如此險惡的環境下，心臟不發生病變才是無法想像的事情。
2、燒茄子
茄子作為吸油「總冠軍」，將食材隱藏油的「本事」發揮到了極致。茄子的確香氣襲人，美味可口，可是它將太多人體不需要的油也灌進了血管裡，血管在大呼「吃不消」的時候，會發出一定的警報：人會感覺到噁心、頭暈。這是血管在提醒你將多餘的油「吐」出來。
3、炸薯條
土豆的主要成分是澱粉，澱粉本身就有較強的吸油性，再加上中國人傳統的烹調方式：酸辣土豆絲、土豆燒牛肉、孜然土豆等菜品，更容易攝入不少油脂。土豆本身是好食物，但是它太會「吃油」，還是要注意在烹飪中避免加入過多的油，適當食用即可。
常吃油膩食物心臟變油箱，可是人體又不需要加那麼多油，心臟作為人體「發動機」也不應該是油箱，太多的油會讓「車輪」打滑，讓人體「駕駛」過程中發生意外。
太多油會讓人發生哪些意外
- 致肥胖
油脂的部門熱量高，1克即可產生9千卡的熱量。而生活中人並不需要如此多的熱量，於是熱量只能囤積起來，給人穿上厚厚的一層「棉衣」，不僅讓人行動不便，還妨礙人體排汗、排毒、血液循環，久而久之人體變成「垃圾場」。
2、高血脂
血脂包括甘油三酯和膽固醇，其中任何一項過高，都被稱為「高血脂症」。膽固醇過高引起冠狀動脈粥樣硬化風險升高，還容易發展成為心肌梗塞。血管被堵塞造成心肌缺血，持續而嚴重的心肌缺血則可導致不可逆的心肌細胞損傷和壞死。
3、高血壓
吃油過多，長期血脂過高，甘油三酯囤積在血管很容易引發動脈硬化，心臟為了泵血，代償性升高血壓，高血壓便形成了。血壓過高不僅血管易破裂，且動脈壓持續性升高，增加心臟負擔，形成代償性左心肥厚。高血壓患者並發左心室肥厚時，即形成高血壓性心臟病。該病最終導致心力衰竭。
4、心腦血管疾病
油脂攝入過多，除了造成肥胖外還會導致血液中脂肪酸過多。脂肪酸過剩時主要以甘油三酯形式貯存，沉積在血管裡形成血栓，血栓嚴重堵塞了血液流動，引發心血管疾病。
預防治療心腦血管病要科學對待。
目前國際公認的是用心腦血管膽固醇免疫療法，又稱膽固醇疫苗或抗動脈粥樣硬化疫苗。這款療法在匈牙利已經用於臨床十多年了。國內也已有五萬多人接受過這項治療，效果顯著。沒有出現副作用。其原理是向人體內補充膽固醇抗原，從而調節體內高低密度膽固醇的平衡，使血管內不再出現斑塊沉積，原有的沉積斑塊得到分解最後把不好的物質排出體外。該方案成為治療心腦血管疾病及多種退化性疾病的關鍵所在。
此項療法雖然在國內並不是被廣泛大眾所熟知，但是在它的發明國匈牙利，卻是人人皆知的，自第一例臨床起已有十多年了，沒有病人反應因為血脂上升而患心腦血管疾病的現象。以最保守的統計預測，療效至少持續在 15 年以上。
這種療法的主要作用在於疏通與清理血管，百分之九十五的冠心病患者在打完後的三個月到六個月內會明顯感覺到胸悶，氣喘，心前區特疼痛，心悸，乏力的癥狀明顯減輕，CT檢查中斑塊減少和消失，CT檢查中血栓點消失。
2016年翰康國際醫療經過多次實地考察和多方了解後，於2017年正式與匈牙利一所公立醫院機構達成戰略協定，負責心腦血管膽固醇免疫療法（膽固醇疫苗）整個中國地區的業務合作及開展。翰康國際醫療通過對心血管慢性疾病的監、管、控、治的客戶管理體系，提高中老人生活品質。對心血管疾病的健康指標進行定期監控，讓心血管患者「遠離病魔」。
針對中年「油膩」現象 翰康國際醫療的專家還建議如下：
1、飲食注意：
在日常飲食中可以多吃黑木耳，黑木耳的抗凝作用可以起到防止膽固朜沉積在血管壁上，對動脈硬化預防相當有作用，血栓主要是血小板凝集，黑木耳的抗凝作用就是最關鍵的。
2、定期篩查：
定期體檢血糖、血常規、血脂四項、肝功能六項、腎功能三項、心肌酶四項、心電圖、頸動脈超聲等
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