醫生直言：肝臟健康的人，臉上會有4個特徵，佔一個也值得恭喜！

肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用。然而酗酒、吸煙、熬夜等一系列不健康的習慣，都會損害我們肝臟的健康。但由於肝臟是沒有疼痛神經的，在早期是不痛不癢的，所以只要我們早早了解肝臟健康的標準，才能判斷我們肝臟的健康狀況。

醫生直言：肝臟健康的人，臉上會有3個特徵，佔一個也值得恭喜!

1、沒有粉刺痤瘡

肝臟受損，解毒能力下降，毒素會在體內堆積，表現在臉上就會長痤瘡、粉刺和痘痘。如果你臉上沒有粉刺痤瘡，說明肝臟的解毒功能是正常的，值得恭喜呢!

2、皮膚紅潤有光澤

一旦肝臟功能下降，就會出現臉色發黑、無光的情況。因為肝臟是代謝和儲存鐵質的器官，肝臟受損，導致無法代謝的鐵會進入血管當中，這樣一來血液中的鐵就增加了，導致臉部晦暗發黑。如果你的皮膚紅潤有光澤，就說明肝臟的代謝和儲存功能是正常的，也值得恭喜!

3、鼻頭不發紅

當肝臟功能下降，身體中的荷爾蒙分泌紊亂，就會引起鼻頭的毛細血管擴張，從而出現紅鼻頭的表現，所以你的鼻頭不發紅，就說明肝臟是比較健康的。

生活中，太多的習慣都會損害肝臟的健康，而肝臟，又具有強大的代償功能，只要30%的肝臟健康，就不會出現「十分明顯」的病症。所以如果你的臉上任然有以上3個標誌，說明你的肝臟比較健康，但也不意味著肆無忌憚，也需在日常生活中加以重視，繼續保持肝臟的健康。

戒掉4件傷肝事，多吃3樣東西，肝臟會更健康!

戒掉4件事，肝臟會更健康!

1、高油高鹽

過高熱量的食物，會導致肝臟內脂肪含量增加，進一步加重脂肪肝;另外，肝病患者在食鹽方面也應該嚴格控制用量，尤其是腹水患者，如果吃過多口味重、刺激性食物，很容易引起消化道出血。對於肝病不利。

2、生氣

「肝主疏泄」，情志與肝的疏泄功能有關，而「大怒傷肝」，易導致「肝鬱」，出現肝陽上亢、肝氣橫逆等，從而損傷肝臟。

3、酗酒

當肝臟不能將酒精完全分解排泄掉，就會產生乙醛(中間產物)，有一定的毒性，會損害肝細胞，誘發酒精性肝病。

4、熬夜

長期熬夜，會使肝臟功能出現異常，降低身體免疫能力，且體內毒素不能及時排出，對肝臟造成損傷。

多吃一樣東西，肝臟會更健康!

喝護肝茶

肝臟喜歡「苦」，喝水的時候，加點護肝小植物泡水喝，護肝排毒效果更佳!

取蒲公英根和刺玫花，按照3:1的比例，做成蒲公英刺玫茶包。每日取一包，熱水沖泡代茶飲即可，可反覆沖泡2-3次。

蒲公英擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,可保肝，且能增強肝臟再生能力。並且具有廣譜殺菌和抑菌作用，對金黃色葡萄球菌、傷寒桿菌、痢疾桿菌、病毒有抑製和殺滅作用，具有「天然抗菌素」之美譽，可改善痤瘡。

另外刺玫花強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃，還可以緩解鬱悶的心情，幫助人們調節情緒，對於疏肝解鬱效果不錯。加上蒲公英的護肝排毒效果，二者一起功效加倍。