轉氨酶升高，肝髒有一定損傷，如何飲食穩定肝功能？_疾病

公開日: 2019-06-16

轉氨酶主要存在肝細胞，正常範圍是0~40u/L，如果人體肝細胞受損或壞死，肝細胞內的轉氨酶才會釋放進入血液中，導致驗血時轉氨酶升高。

轉氨酶高的疾病原因和非疾病原因

遇到轉氨酶升高，可以縮小排查範圍。比如肝炎、不良習慣、其它疾病。肝炎方向可以排查B肝病毒、C區變異B肝病毒、長期不當服藥等都可以引起肝損傷。小番健康提醒，除了轉氨酶升高還伴有肝區疼痛、全身乏力等症狀，可以先排查肝炎。

針對非疾病引起的轉氨酶升高，只要調節好飲食起居，間隔一段時間再複查指標都會恢復如初。我們針對不良習慣引起的短暫轉氨酶升高，代表曾經肝髒受到一定損傷，日常應該怎樣飲食來緩解肝髒負擔呢？

肝功能穩定的飲食方法

為了促進恢復，原則上增加高蛋白、低脂肪、維生素等營養，以容易消化的食物為主。所以，比如醃製、辛辣、油炸、燒烤等都是肝功能恢復期要避免的。動物內髒不容易消化，小番健康提醒處於肝病恢復期應減少這類食物，並戒煙禁酒。

魚肉、瘦肉、雞肉等白肉富含高蛋白，脂肪含量比紅肉低適合肝病康復飲食。黃瓜、木耳、蘋果、香蕉、菠菜、芹菜等富含維生素，還要注意烹調方式。比如，麻辣燙、吃火鍋等最好在肝病恢復期少吃。幫助轉氨酶恢復正常水準，還可以多點酸。

比如像山楂、葡萄等酸味食物對肝髒還是有一定幫助。在已經存在一定肝損傷的前提下，這些飲食方法可以緩解肝髒負擔，幫助肝功能穩定。返回搜狐，查看更多

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