端午節三天假期，你們是如何度過的呢？回老家品嚐了家鄉粽的環球君又回來啦！
這幾天身邊的朋友們，都奔放地衝向陽光底下撒歡，即使做足了防曬準備，可還是不可避免的曬黑了一個色號，倒是牙齒顯得越來越白了。眾所周知，防曬和美白是仙女們一生都要堅持的事業呀。
具體可以參照一下大S，這些年來不僅防曬工作面面俱到，美白事業也是堅決不落後於人。曾經還為了讓自己變白，狠到去吃抗凝血劑，不惜承受出血過多的副作用，只是為了讓皮膚看起來慘白。
這種做法肯定是不健康且有危害的，非常得不償失。所以後來大S表示，自己最後的方法就是用物理防曬，讓紫外線遠離，從源頭上預防曬黑。
之前我們也做了防曬的專題——《史上最全的防曬指南，堅決避免踩雷》，可以說防曬是美白的第一步，起著至關重要的作用。
皮膚曬黑的過程是怎樣的呢？環球君做了功課：
陽光中的紫外線，會破壞我們皮膚最上層的晶體角質，直射基底層，從而激活黑素細胞，分泌出麥拉寧色素，活化絡氨酸酶，經氧化等反應變為多巴醌，釋放出黑色素。黑色素再經過細胞代謝，俘到肌膚表層，影響肌膚顏色。
總結：導致皮膚變黑的主要元凶，就是三個字：黑色素。黑色素量影響皮膚顏色，而黑色素的多少，取決於黑素細胞中絡氨酸酶活性的強弱。
換句話說，美白事業的重點，就在於隔離紫外線，抑製黑色素的形成，還原已生成黑色素和加速黑色素的代謝。
美白的主要成分
知道了美白的重點途徑之後呢，我們就要區別性地認識對抗黑色素的主要成分。在購買美白產品的時候，也就能夠正確甄別它們是否具有美白功效。
抑製黑色素生成的成分
* 熊果苷
熊果苷又名熊果素，呈白色針狀結晶或粉末。萃取自熊果的葉子，能夠通過抑製體內酪氨酸酶的活性，阻止黑色素的生成，從而減少皮膚色素沉積，祛除色斑和雀斑，但是對已經生成的黑色素沒有多大作用。同時還有殺菌、消炎的作用。
* 傳明酸
是一種蛋白酶製劑，可直接阻礙黑色素細胞活性化，從斑點邊緣拔除黑色素聚集的情況。不僅可以具有掃除黑色素的功效，更近一步減少黑色素的產生，淡化斑點。而且傳明酸不易受溫度環境破壞，無刺激性。
* 曲酸
曲酸能抑製酪氨酸酶的合成，因而可以強烈抑製皮膚黑色素的形成。而且曲酸有助於保濕，減少皺紋的產生，還有一定的抗菌性，對皮膚無一次性刺激和累計刺激。
還原已生成黑色素的成分
* 維生素c
又名抗壞血酸，有很強的還原性。可以將多巴醌還原為多巴，阻止黑色素生成，有一定抗氧化性，能將已生成的黑色素淡化為無色的黑色素前質。通常L型維生素C美白效果比較好，也就是我們常說的左旋C。
加速黑色素代謝的成分
* 煙酰胺
煙酰胺是維生素B3的一種衍生物，參與黑素細胞的轉運過程，當濃度達到0.25和1.25mg/m時，黑素小體的運動速率明顯增加，從而加速黑色素的代謝，達到美白的效果。
* 水楊酸
水楊酸的美白作用，主要得益於它的去角質能力，能夠將已經傳遞到表皮的黑色素代謝掉，同時也會對絡氨酸酶活性有一定的抑製作用。
* 果酸
果酸和水楊酸類似，可避免不正常的角質堆積，促進表皮細胞的活化與更新，降低黑色素生成，增加皮膚的新陳代謝。
TIPs：使用果酸護膚時，不宜再使用其他去角質產品，不能隨意揉搓肌膚，還要避免使用水楊酸等酸性成分的化妝品。
不同膚質如何選擇美白產品
根據自己的膚質針對性地選擇美白產品，是對這張臉的尊重啊，當然也是看產品成分更靠譜！（劃重點）
乾性皮膚
乾性皮膚的最大特點就是保濕能力較差，乾燥缺水的肌膚也是形成各種色斑的根源。所以乾皮的美白要從補水保濕入手，先維持肌膚的正常代謝。
上述美白成分中，果酸和曲酸，都是皮膚的保濕劑，可使皮膚備層細胞含有充足的水分，具有良好的保濕能力，使皮膚顯得光澤、柔軟。煙酰胺也具有極強的鎖水保濕功效，還可以修複受損的角質層脂質屏障，提高皮膚抵抗力。
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油性皮膚
油性皮膚的油脂分泌旺盛，油脂堆積使角質層變厚，黑色素更易沉積，也是痘肌的發源地。所以油皮的美白重點一方面是控油，另一方面就是就是去角質。
水楊酸是少數可以減緩皮膚油脂生成的成分之一。水楊酸可以減少皮脂分泌，保持皮膚的油脂平衡。而且它能鑽進油脂堵塞的部位，幫助疏通毛孔，本身也具有抗炎的作用，所以對痘肌特別友好也能夠緩解痤瘡部位的炎症反應。同理，它對去黑頭、粉刺也有幫助。
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敏感性皮膚
皮膚炎症反應可能加速黑色素的產生，這說明了敏感肌膚者更容易出現黑色素沉積現象。所以不要以為敏感肌膚者就可以堂而皇之地放棄美白。
護膚品中含有有香料、酒精、酸類、皂基成分的護膚品，都會刺激肌膚，所以敏感性皮膚要謹慎選擇美白產品，避開酸類產品，首選溫和、低刺激性安全產品。
另外雖然說煙酰胺能夠修護肌膚屏障，但是也要從低濃度的產品點塗試用開始，建立耐受後再正常使用煙酰胺產品。敏感肌的寶寶們建議考慮含有熊果苷成分和維生素C的美白產品。但如果你是酸性皮脂膜破壞所引起的敏感，就要避開維生素C了。
具體的敏感肌護膚攻略，可以參考環球君之前寫的一篇，《皮膚敏感期專用護膚指南，防入坑防走偏（拿走不謝）》。
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身體美白
美白事業除了臉部比較重要之外，身體的美白也不能忽視，尤其是夏天外露的肌膚越來越多（害羞臉），不注重身體美白，曬到膚色不均就不好了。一般選擇含有美白成分的身體乳就可以了，市面上含有煙酰胺、傳明酸、維生素C成分的比較普遍。
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美白的生活習慣
你的皮膚雖然是你身體的一部分，但是它有自己的想法。當你有不好的生活習慣時，就會影響它的正常代謝，皮膚在接收到內部刺激後，也會激活絡氨酸酶，生成黑色素。所以，養成良好的美白習慣，是everybody的日常必備功課！
日常防曬功課來了。首先就是要盡量避免在紫外線最強的時段外出，也就是早上10點到下午2點。出門半小時前一定要塗防曬產品，配合遮陽帽、遮陽傘更好，全年無休地做好抵擋紫外線工作。
其次為了能讓我們的肌膚維持正常的代謝功能，讓它們保持水嫩的健康狀態，務必早睡早起，每天盡可能多喝水，這樣才更快將黑色素細胞代謝出去。同時要做好面部的清潔工作，這樣皮膚才能更好地將美白產品吸收進去。
日常攝取足夠的維生素，尤其是維生素A、C、E，不僅能提高人體機能，提高免疫力，而且還能改善皮膚組織，抑製黑色素沉著。常見的食物比如番茄、檸檬、山楂、橙子等。
生活壓力也會帶來肌膚的不適，長期處於壓力下的肌膚狀態黯淡、松弛、乾枯，更別提美白了。所以適當地舒緩疲憊的身心，避免煙酒、電腦異塵餘生和辛辣食物對肌膚的刺激，制定合理的運動計劃，加快體內新陳代謝，就能由內而外煥活肌膚。
美白這個課題，越早進行越好。因為25歲之前的皮膚具有“可逆性”，用對美白產品，很快就能白回來。而25歲以後的美白，就是要靠好習慣來堅持了。
不管怎麽樣，希望仙女們在美白事業上，不要走彎路，更不要刻意追求誇張的冷白皮。你最白的極限就是手肘和大腿內測，只要你堅持給皮膚做美白功課，就可以省下打美白針的錢啦！
大家都用過哪些效果超好的美白方法呢？歡迎在評論區補充，和好學的環球君一起探討噢~
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