女性護膚：臉上長斑心生煩惱 要防臉長斑 我們應該怎麼做？

一張乾淨整潔的臉，不僅關乎美，也能反映出身體的健康狀況。由於遺傳、激素水準、生活狀態、免疫力下降、衰老等多種原因，不少女性臉上長出了斑點，給「愛美一族」帶來了困擾，最常見的是雀斑、黃褐斑、老年斑、色素痣這四種斑。因此，不少人希望藉助雷射祛斑，專家認為，在斑點形成的早期，雷射可以幫得上忙，但並非人人皆宜。

【長斑有五大原因】

臉上的斑點是怎麼產生的呢？廣醫三院整形美容科主任醫師廖農分析說，主要有以下五大原因：

1.遺傳因素：有些斑屬先天遺傳性疾病，比如雀斑多在五六歲時出現，隨年齡增長逐漸增多，深淺與日曬有關。

2.激素水準：青春期由於皮脂腺分泌旺盛，容易形成炎症後色素沉著，也就是人們俗稱的「痘印」。此外，妊娠期、更年期長出的黃褐斑，也跟體內激素水準的變化有關。

3.生活狀態：長期睡眠不足、精神壓力大、過度疲勞、腎上腺皮脂功能下降，可致皮膚代謝變差，引起色素沉著、臉部長斑。

4.免疫力下降：病毒感染可引發各種皮膚疣。

5.衰老：隨著年齡的增長，皮膚老化，老年人可長出老年斑、老年疣，有些人比較明顯，與家族遺傳有關。

【關於雷射祛斑並非人人皆宜】

新華網報導稱，雷射美容主要運用對人體有益、透過能力較強、人體組織吸收率高的高能量光束，在極短的時間內對目標組織產生熱作用，產生選擇性的破壞達到治療目的。雷射能促進皮膚的新陳代謝，去除衰老萎縮的上皮細胞，增強皮膚膠原蛋白活力，促進細胞再生及組織修復，從而改善面部膚色晦暗、色素沉著、皮膚皺紋、面部紅血絲、毛孔粗大、皮膚粗糙、過度敏感等肌膚問題，使面部皮膚紅潤光澤、彈性增強，延緩皮膚的衰老，起到養顏美容的效果。

南方醫科大學第三附屬醫院皮膚科主任周冼苡表示，雷射祛斑不等於PS，想要完全祛除不留痕跡，目前的科技水準還達不到的。以現在的雷射祛斑技術，大多數常見斑都是可以淡化的，比如黃褐斑、雀斑、日曬斑、褐青色痣、太田痣等。大多數淡化後的色斑只要自行使用隔離、粉底等化妝品輕度遮蓋基本可以忽略。

廖農說，對於女性常見的是雀斑、黃褐斑、老年斑、色素痣這四種斑，早期通過雷射治療確實能起效，但也並非人人皆宜。比如，患有嚴重心血管病或傳染性病及免疫系統受損者，或正在使用光敏感性藥物或抗凝藥物，以及近期曾經暴曬或1個月內將會暴曬的人，還有懷孕的女性，都不建議接受雷射治療。

此外，雷射治療後，護理也要跟上。治療後需要及時補水、注意保濕和嚴格防曬，3個月內避免使用含果酸及磨砂去角質產品；如果接受有創雷射治療後應保持創面乾燥，避免碰水，直至創面結痂脫落。

【要防臉長斑 我們應該怎麼做？】

gt;gt;要防曬 還要注意飲食

堅持防曬：日常防曬是防止長斑的第一要務，應該長期堅持。如果是剛做了雷射治療祛斑，前三天就更是務必盡量避免日曬，外出最好打傘、戴口罩、墨鏡，物理防曬最好；三天后可使用防曬霜、隔離霜等進行防曬，記得回到室內後要及時清洗，以免堵塞毛孔。如果結痂，需等痂皮脫落後再使用防曬霜，脫痂前請使用物理防曬。

護膚到位：保濕最重要。日常護膚可選擇醫用的透明質酸凝膠敷料、類人膠原蛋白敷料等，不要使用劣質護膚品、去角質、激素類產品，盡量避免化妝。如果做了雷射治療，更是每天至少一張補水面膜，面膜的選擇需謹慎，如果實在選不出來，可以顧問醫生。

日常飲食：可多食含有維生素C和E的食物或口服維生素C和E。

盡量避免食用 「光敏感的食物」如雪菜、萵苣、茴香、莧萊、薺菜、芹菜、蘿蔔葉、菠菜、蕎麥、香菜、油菜、芥菜、無花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。

除此之外，還有「光敏性藥物」如四環素族、灰黃黴素、磺胺類、萘啶酸、非那根、克尿塞類、氯丙嗪等吩噻嗪類、雌激素、異維A酸、左氧氟沙星、環丙沙星等也需留意。

少喝酒、咖啡、濃茶，少吸煙、少食辛辣物等刺激性食品。

gt;gt;鮮薑泡酒精去雀斑

山東萊州市慢性病防治院主治醫師郭旭光解答：中醫認為，雀斑多因先天腎水不足、陰虛火旺、日曬熱毒內蘊所致，治療以補益肝腎、滋陰降火為主。

方中，生薑辛溫發散，能暢通血脈，促進氣血運行。現代藥理研究表明，生薑中富含的天然活性成分薑辣素，能刺激皮膚血管擴張，增強局部血液循環，促使黑色素排出。它也是很強的抗氧化劑，可抑製體內過氧化脂質的產生，其作用比目前應用的抗氧化劑——維生素E的抗氧化作用更有效，因而具有抗衰老的功用。50%的酒精溶劑具有脫脂、消毒、清潔多重作用。用生薑泡酒精製成的酊劑，可以促進皮膚對薑辣素的吸收，故對雀斑有一定的淡化和去除作用。

值得注意的是，治療期間患者應避免日光暴曬，保持心情舒暢，忌食辛辣刺激性食物。由於酒精對皮膚有一定的刺激性，過敏體質和面部毛細血管擴張者不宜使用。

gt;gt;祛老年斑 要防曬

還有一些斑叫老年斑，老年斑其實不光會出現在老年人臉上，有些三十多歲的人也會出現這種情況。臉上長老年斑和一些因素有關，比如皮膚經常風吹日曬，對病毒的抵抗力減弱，有病毒感染。老年斑長的多少和防曬、遺傳，以及平時對皮膚保護的好不好有關係。

那麼如何去除老年斑？孫秋寧教授說，老年斑的顏色如果比較深，但比較平的，可以通過一些雷射治療方法，完全可以祛除。當然老年斑留在臉上除了影響美觀，基本不會惡變，對人體沒有傷害。要想防止臉上長斑，最重要的措施是要防曬。

民間一直存在著多吃醬油會長斑的說法。孫秋寧澄清說，這個是一個誤區。醬油的色素是食用色素，而人體的斑是我們的黑色素細胞釋放出來的黑色素顆粒，和我們食用的黑色素完全是兩個概念，我們食物的黑色素，通過口腔、食管進到胃腸，不會到臉上變成黑色素顆粒，除了顏色相同，醬油和黑斑沒有任何關係。

gt;gt;美白祛斑按摩三個穴位

平時堅持按摩一些穴位，對美白皮膚很有好處，而且能幫助治療面部色斑。這幾個穴位分別是，三陰交(小腿內側，當足內踝尖上10厘米，脛骨內側緣後方)、陰陵泉(位於小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉相對，或當脛骨內側髁後下方凹陷處)、地機穴(陰陵泉穴下10厘米)。

對於出現面斑的朋友來說，還需要按摩長斑的地方。中醫上有阿是穴的說法，就是哪裡有病哪裡就有穴位，對於色斑也是這樣。產生色斑的地方往往血液循環不好，按摩可以疏通經絡、行氣活血，從而淡化色斑。如果配合針灸效果會更好。

產生色斑的原因很多，如日光照射、疾病、藥物、化妝品、情緒因素等。中醫認為，大多數面斑產生的原因都是肝鬱氣滯，即由不良情緒等引發，很多長斑者還伴有某些婦科疾病，如卵巢囊腫、子宮肌瘤、月經不調等，所以特別是女性長色斑時要警惕身體的疾病。

gt;gt;維E外塗，保濕祛斑

東南大學附屬中大醫院皮膚科主任醫師張敬東表示，維生素E進入皮膚細胞更能直接幫助肌膚對抗自由基、紫外線和汙染物的侵害，幫助其保持彈性，防止老化，因此，除了口服，維生素E是可以直接塗在臉上的。

外用維生素E均能夠減弱皮膚的光老化，降低皮膚腫瘤的發生風險，減少由於紫外線異塵餘生導致的免疫抑製反應，同時減少與曬傷相關的紅斑、水腫、皺紋的產生。具體用法如下：

維生素E美白法：取優酪乳二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與3粒天然維生素E調成糊狀；敷面15分鐘後，用溫水洗凈，注意不要用過熱或過冷的水。此法能將毛孔裡的汙垢徹底清除，滋養美白。

維生素E保濕法：將維生素E膠丸用針戳破，將液體滴入乳液或面霜中，塗於需要保養的部位，可有效保濕。沐浴後，將維生素E混合護膚乳液一起使用，能避免肌膚乾燥起皮，特別適合長期在冷氣機室內工作的女性。

維生素E祛斑法：取維生素E膠丸中的液體塗抹在斑痕上，輕輕揉按5~10分鐘，每天兩次，持之以恆就會有好的效果。

專家提醒，為避免皮膚過敏，外塗前最好進行少量皮膚測試。口服維生素E不能過量，應按醫囑使用。除了外敷，多吃富含維生素E的食物也可美白祛斑，如奇異果、菠菜、捲心菜、萵苣、甘薯、山藥、杏仁、榛子和胡桃等。