一年級小豆包早餐–第二周（豆媽）

周末短暫休息，又迎來了緊張的小學第二周。本周開始正式上課，也會涉及到完成老師布置的家庭作業。第一天早上起來，想到晚上就要面對傳說中的「小學生作業」，頓時就覺得有點壓力了？^_^

速凍的燒麥簡單熱一下，搭配蒸蕃薯多提供一些膳食纖維和維生素。周末小豆有點受涼，學校又幾乎不吃綠葉蔬菜，早上用銀耳、木耳搭配青菜爆炒，可以提供比較多的植物化學物質和多糖，幫助他提高抵抗力。冬棗是絕佳的補VC食材，VC的含量可以達到奇異果的四倍左右。

昨天在學校沒好好喝水，加上之前有點感冒，晚上回到家就發現喉嚨裡有痰，今天早上特意安排了胡蘿蔔雞蛋餅和銀耳杏仁蓮子米糊。胡蘿蔔可以提供胡蘿蔔素，在人體轉化為VA幫助細胞修復，銀耳、杏仁、蓮子都是潤肺清熱的食物，給他早上喝半碗，留半碗晚飯的時候再喝。冬棗繼續吃著補充大量VC。

昨天上學特意叮囑他每堂課下課都要喝兩口水沖刷咽喉，防止咽喉不適加重。孩子大了會懂事一些，他也知道自己不好好喝水龍頭嚨有痰會不舒服，所以大部分時間都按照要求勤喝水，果然放學回到家清痰的行為少了不少。今天繼續給他補植物化學物質和VC，幫助消炎提高抵抗力，吃綠葉蔬菜和高VC的奇異果。

昨天放學回來咽喉明顯好轉，終於夜裡不再吞口水可以睡個安穩覺了。飲食上依舊安排的較為清淡，胡蘿蔔和南瓜都是高胡蘿蔔素的食物，香菇所含的多糖對提高人體免疫力也很有好處。冬棗幾乎每天都在吃，現在是冬棗非常美味的時候，一年中最好的大量補VC的時候，不要錯過哦~

喉嚨裡的痰已經徹底清除了，今天的早餐比較「隨意」，沒有太刻意去針對他的咽喉安排。玉米是我的早餐主食，他也超愛吃玉米，所以給他留了一小段。孩子也需要適當吃些粗雜糧和雜薯，更多的提供膳食纖維，營養價值也比白米白面要高得多。

有很多朋友問這麼多食物早餐能吃完嗎？豆豆基本上能消滅四分之三以上吧，大部分時候主食吃完了，會剩一些蔬菜，偶爾主食會剩一點點。就這樣，他說到上三四節課的時候還是會很餓。老師都知道他的飯量大，每天中午盛飯的時候會刻意給他多盛些，免得他還要回來添飯。不過我們一直比較瘦，屬於瘦高的體型。有一次老師問他「你吃這麼多為什麼還這麼瘦呀？」他用手往上比了一下說「因為我都往上長了，所以不長肉」。其實老母親也想讓他也長點肉肉啊。。。這個暑假，身高又串了2cm，現在差不多是1.32米了，妥妥的坐教室最後一排，但是體重居然一點都沒長。。。我給他報的學校的社團，之後大部分放學後的時間都會留在學校裡踢球或者跳舞，運動量大了，在飲食上也會給他安排多一些的能量和蛋白質食物，希望小子長個也長膘呀！

上課的第一周過去了，幸好沒有出現傳說中的楸孩子做作業雞飛狗跳的情形。說實話，我們老師布置的作業真心不多，完成也相對輕鬆。數學作業老師帶領孩子在學校完成，語文回家也就是簡單自己練練筆畫和幾個字，做好複習和預習。老師從來不點名獎勵和批評孩子，給我們的環境比較寬鬆，也讓我們比較淡定的面對孩子的學習和作業。聽朋友說有些一年級的孩子，因為作業要熬到夜裡10點11點，相比之下我們真是幸福的了。

坐不住一直是我最擔心的問題，從幼稚園開始，老師就不斷反饋他上課總喜歡扭來扭去，現在一年級要求端坐，對小豆更是考驗。果然，班主任老師對他的反饋也是「不調皮搗蛋、很有責任心，但就是上課坐不住」，甚至在點名後都堅持不了多久。回到家寫作業的時候也需要不斷的提醒他做好、姿態端正。我告訴他老師「誇」他有進步，點名後可以端坐10秒鐘，他還得意的說「我可以坐20秒鐘呢~」好吧，我趁機鼓勵，那咱們爭取再延長時間，希望越坐越好吧！