研究表明晚間活動，晚睡，睡眠不足可能導致前驅糖尿病患者體重增加

前驅糖尿病影響美國約8400萬人。

也就是說，美國有三分之一的人生活在這種疾病中，其中90％的人並不知道自己患有這種疾病。

在前驅糖尿病中，血糖水準高於正常水準，但不足以保證診斷為2型糖尿病。

前驅糖尿病本身就是一種嚴重的疾病，使人們不僅患有2型糖尿病，還會患中風和心臟病。

睡眠不足或睡眠模式中斷也是肥胖和糖尿病的已知危險因素。以前的研究表明，作為一個「夜貓子」，或者喜歡晚上活動和晚睡，會增加超重的風險，以及患有2 型糖尿病和過早死亡的風險。

因此，伊利諾伊大學芝加哥醫學院內分泌學，糖尿病和新陳代謝副教授Sirimon Reutrakul博士長官的研究人員開始研究夜貓子是否會影響體重指數（BMI）。糖尿病前期。

BMI是衡量身體脂肪與人體重和體重的關係。

睡眠模式，BMI和前驅糖尿病

Reutrakul博士及其同事檢查了2,133名患有前驅糖尿病的人，平均年齡為64歲。

科學家們使用調查問卷評估了參與者的「晚上」和「早晨」 - 也就是說，他們喜歡分別晚睡和早醒。

科學家們還在參與者中評估了社交時差，或者工作日和周末之間睡眠時間和持續時間的差異。

發現更高水準的社會時差與更高的BMI相關。在60歲以上的人中，晚上也與較高的BMI相關。然而，這種影響是由於沒有足夠的睡眠，而不是社交時差。

「對於患有前驅糖尿病的患者，」研究作者解釋說，「更多的晚間偏好與更高的BMI直接相關，間接與睡眠持續時間不足有關。」

「這些數據可以為進一步的介入性研究提供資訊，以降低這一高風險人群的BMI，」Anothaisintawee及其同事補充道。Reutrakul博士也評論了研究結果的重要性。

「糖尿病是一種普遍存在的疾病，對生活品質有這樣的影響，」她說，「確定可能影響其發展的新的生活方式因素可以幫助我們為疾病的早期階段的患者提供建議。把它轉過來，防止前驅糖尿病成為全面的糖尿病。「

「睡眠的時間和持續時間可能是可以改變的人們可以有更多的正常睡眠時間，並希望有更多的睡眠，這可能有助於降低這一高風險人群的BMI和糖尿病的潛在發展。」