血熱是一種癥狀 而不是病

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血熱並不是指血液溫度高，而是內生火熱，血行加快或血行力量過大，易使體內毒素上升的一種現象。血熱的最明顯癥狀就是「五心感熱」，即雙手心、雙腳心、內心熱。

重慶銘醫堂醫院蘭作書中醫認為，氣為陽，血為陰，陰虛生內熱，陽虛生外寒。因此，血熱應該就是陰虛造成的。血熱在中醫上講是陰虛體質的一種表現，是一種癥狀，並不是一種疾病。

一、血熱是什麼原因造成的呢?

1.血熱體質跟遺傳有一定關係，如果父母是血熱體質，孩子血熱體質的概率就會高。

2.身體一向強健，體內陽氣旺盛，又偏愛吃辛辣刺激助長陽氣的食物。

3.情緒激動或抑鬱，在體內化為火氣，導致血熱。

4.長時間在非常熱的環境中工作，或是在炎熱的季節暴曬過度，或者是出汗過度，沒有及時補充水分，久渴、失水的人易形成血熱體質。

二、如何判斷血熱體質呢？

有以下表現的人，可疑血熱：皮膚潮紅、愛出油，容易長痤瘡;愛發脾氣，手心、腳心都感覺很熱;經期會提前7天以上，血量多，顏色深紅或紫，或經期比較長，淋漓不斷;鼻子容易出血，晚上多夢。

三、血熱會對身體造成哪些影響呢?

一般來說，血熱會導致易流鼻血、牙齦出血、手腳脫皮、皮膚生斑等，而且，中醫有「發為血之餘」，因此血熱還易造成脫髮、白髮。

四、血熱人群怎麼調理呢?

血熱體質的人，飲食上應多吃清涼滋潤的食物，如蓮藕、雪梨、苦瓜、苦菜、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉等涼血的食物，平時應多食用。

要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物，火鍋要戒，酒也要戒。另外，血熱的人不適宜做劇烈運動，應做溫和運動，例如瑜伽，靜態運動有利於調節體內血運，撫平情緒波動。

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