要想防止寶寶貧血，吃得對是非常重要的！

缺鐵是引起貧血的主要原因，補鐵也是爸爸媽媽們經常遇到的問題。對寶寶來說，缺鐵會造成很嚴重的影響，嬰兒期的缺鐵還會影響智力的發育。所以家長們要謹慎對待寶寶貧血！今天就給大家簡單介紹一下貧血和貧血的預防那些事。

認識貧血

貧血一般是日積月累發生的，輕、中度的缺鐵性貧血，一般沒什麼癥狀，不容易發現，而到了你能直觀看出來，情況就已經持續一段時間，具有「滯後性」。一般6個月以後，來自母體的儲備鐵已消耗殆盡，以乳類為主的飲食結構不能滿足寶寶對鐵的需求量，如果不及時添加含鐵豐富的輔食，寶寶就容易出現缺鐵。所以我們要把重點放在預防上，尤其是最常見的營養性貧血。

要想防治營養性貧血，吃得對是非常重要的！6個月-2歲的寶寶是營養性貧血的高發人群，其中又以缺鐵性貧血最常見。可別小看了缺鐵性貧血，因為它不僅影響寶寶的生長髮育，還會影響寶寶的智力發育。

1、生長髮育快

兒童在嬰幼兒時期生長髮育最快，3-5個月時體重為初生時的2倍，1歲時體重為初生時的3倍。早產兒體重增加更快，隨著體重增加血容量也快速增加，如不添加含鐵豐富的食物，寶寶就容易發生貧血。

2、鐵攝入不足

引起缺鐵的主要原因是寶寶鐵攝入不足。正常足月兒從母體儲備的鐵可足夠供應出生後3-4個月造血的需要。從母體中儲鐵最多是在胎兒期的最後3個月，所以早產兒體內儲鐵較少，如果出生後不及時補充，缺鐵是不可避免的。

3、鐵丟失過多

正常嬰兒每天排泄鐵比成人多。此外，慢性腹瀉、反覆感染均可影響鐵的吸收、利用和增加消耗，促進貧血發生。

1．6個月時及時添加富含鐵的糊狀食物

到寶寶滿6月齡，在母乳餵養的基礎上，就需要添加輔食。輔食從一種富鐵泥糊狀食物開始，如強化鐵嬰兒米粉，肉泥等，逐漸增加食物種類。所以6個月開始，要給寶寶加強化鐵的米粉，把米粉調成糊狀，用小杓喂寶寶吃，吃3天后沒有問題，再給寶寶添加土豆泥、南瓜泥等。

2．7個月後經常吃肝、紅肉及血製品

雖然植物中也含鐵，但是吸收特別不好，所以補鐵的話肝、紅肉（牛肉、羊肉、豬肉等）及血製品最佳，補鐵效果非常顯著。寶寶7個月以後，可引入含鐵豐富的動物性食物。

肝泥做起來很方便，建議一周至少給寶寶吃兩次。肝泥做法：將豬肝洗凈，置鍋中煮熟，丟掉筋、皮；在砧板上將煮熟的豬肝剁成泥狀；後起油鍋，放入肝泥清炒，或加水煮沸，即成肝泥。做好後的肝泥用保鮮盒裝好，存放在冰箱裡2—3天。吃時與碎菜拌和成菜肴，或混入粥、麵條中同食。當然也可吃雞肝、鵝肝等。也有非常方便的肝粉（在母嬰店可買到），更方便家長給寶寶添加。

此外，紫菜、黑芝麻、櫻桃、扁豆、木耳、蘑菇、香菇等都能補鐵，建議家長經常做給寶寶吃，讓寶寶的輔食更豐富。

3．吃富鐵食物時，配合吃些富含維生素C 的食物

讓寶寶吃含鐵食物的同時，吃一些含維生素C多的水果，會使鐵的吸收率提高4倍以上。奇異果、檸檬、草莓、橘子、櫻桃、莧菜等都是適合寶寶吃的維生素C含量較高的食物。

溫馨提示

1．如果你的寶寶是早產兒，要注意聽從醫生建議，及時補鐵。早產兒生後2周需開始補充元素鐵每天每公斤體重2～4 mg，直至糾正年齡1歲。該補充量包括強化鐵配方奶、母乳強化劑、食物和鐵製劑中的鐵元素含量。

2．如果孩子出現口唇、黏膜、皮膚蒼白和疲乏無力的癥狀，可到醫院做血液檢查確定是否為貧血，6月齡～5歲以下兒童的貧血診斷標準為血紅蛋白低於110g/L，若確定貧血可進一步測試血液中鐵和維生素含量（葉酸、B12和維C），先找到原因，後對症採取措施。

鐵劑應該怎麼吃：血紅蛋白在11克/升以下，即為貧血，應及時找醫生治療。一般用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸鐵等，按照醫囑服用。服用鐵劑最好是兩餐之間，可以減少腸胃刺激，同時服用維生素C可以促進鐵的吸收。應用鐵劑到血紅蛋白正常後1-2個月，以補足鐵的儲存量。

3．寶寶是不是貧血，什麼原因導致的，如何糾正治療，需要醫生通過血液檢查，結合寶寶出生、餵養、發育等具體情況，進行綜合診斷。