女人常吃這些水果 輕鬆預防乳腺癌 還可瘦身美顏

1、紅蘋果、紅葡萄

紅蘋果、紅葡萄這些「紅皮」水果中含有天然的抗癌因子，不僅有助抑製腫瘤的生長，對預防腫瘤也有很好的效果，同時有助調節雌激素水準，減少對乳腺組織的刺激，降低惡變幾率，對預防乳腺癌有重要的作用。

2、芒果

芒果不僅營養美味，研究顯示，芒果中的多酚有預防乳腺癌的作用。研究人員在對芒果中的多酚分析時發現，多酚能打破細胞分裂周期，從而起到預防和抑製乳腺癌的發生。

3、奇異果

奇異果中含有豐富的維生素和人體所需的微量元素，也是防癌高手。奇異果中豐富的維生素C是天然的抗氧化劑，另外奇異果有助阻斷亞硝酸胺的合成，對預防癌症有很大幫助。

4、山楂

山楂不僅能提高食慾，還具有很強的抗癌能力，特別是預防乳腺癌。山楂中的黃酮類化合物、多酚類化合物都是抗癌高手，可以降低乳腺癌的發病風險。

5、大棗