不想生出「胎毒」寶寶，孕期排毒這樣做

最近熱播的延禧攻略裡有一段，看的小編是緊張不已：我們帥氣的「五阿哥」生出來竟是個「金瞳」寶寶。後來才知道就是嚴重黃疸，都是愉貴人孕期貪嘴惹的禍。嚇得小編趕緊去了解了下，孕期飲食的重要性。

小二黃疸其實只是胎毒的其中一種，孕期若喜歡使用較為辛辣、油膩、高熱量的食物，出生後的寶寶，還會伴有其他的胎毒癥狀發生，比如：紅疹、便秘、濕疹等，甚至對於寶寶攢肚的早晚，也有影響。

那孕期要如何注意飲食，才能防止初生的寶寶胎毒過重呢？

1，減少食用辛辣食物

都說「酸兒辣女」，喜歡在孕期吃辣的孕婦，很多老人會覺得就是懷了女孩的緣故，很少會加以阻難。可是孕期胎毒形成的第一要素，就是內火。辛辣的食物進入體內，會造成人體內火嚴重，這些內火會被母體胎盤直接傳到胎兒體內，形成胎毒。

所以，孕期媽咪為了寶寶的健康，要少吃辛辣食物，實在忍不住吃了，飯後多喝白開水，多吃祛火的食物等。

2，避免油炸食物

油炸食物的香和酥，幾乎每個人都無法抵禦它的誘惑，經過了孕早期反應的孕婦，在孕中後期，胃口越來越好，吃什麼都香的時候，有些孕婦會喜歡吃些味道較重的油炸食物，尤其是油炸的肉食，吃起來停不下來。

油炸食物的高熱量無需多說，油炸食物還會破換原料的營養，除了好吃，幾乎沒有其他的作用，在孕期，還會在體內積攢成胎毒，對胎兒極為不利。所以，孕期，盡量避免食用油炸食物，實忍不住了，淺嘗一下就好，別貪嘴哦。

3，多運動減少便秘

很多孕婦會在孕期出現便秘甚至「長痔瘡」的情況，讓人尷尬又難受。有這些情況的孕媽想想：自己是不是很少運動，又不愛吃新鮮蔬菜水果呢？

便秘也是胎毒形成的根源之一，正常的新陳代謝會把人體的大部分內火排出，所以，孕期要每天適當運動，多吃新鮮應季的含有豐富纖維素的水果蔬菜，預防便秘。

4，心情影響

情緒也能形成胎毒？這也太瘋狂了吧，有些人可能會這麼想，但已經有很多醫生證實了，心情對身體健康的重要性和影響。所以，孕期，盡量保持一顆平常心很重要，心裡有煩心事多找家人或閨蜜傾訴排解，經常生氣發火的孕婦，也會引起胎毒的形成。

看了這些胎毒形成的條件，孕期媽咪是不是要開始學著佛系一點呢，清淡飲食少生氣。民間也有幾個孕晚期排胎毒的食療方法，這裡給大家一併寫出來吧。

1，吃鵝蛋

很多地方都有孕後期吃鵝蛋的習慣，用來祛除孕婦體內的胎毒，因為做法很簡單，用艾葉和鵝蛋一起加水煮開，吃肉喝湯就好，不用吃的很頻繁，每兩三周吃一次，一共吃四次就能幫助排除胎毒了。

2，玉米須泡水

玉米須的纖維素含量很高，經常和玉米須茶或用玉米須煮湯，可以幫助調節腸胃蠕動，增強新陳代謝，從而達到祛除胎毒的目的。

3，紅棗煮水

產前連續喝十天左右的紅棗水，也是祛除胎毒的一種方法，做法很簡單，準備十顆乾紅棗，用刀劃開加適當水煮開，當做開水喝就行了。

胎毒的一大根本就是內熱，孕期媽咪在平日可以多食用些低熱性平的水果蔬菜，多喝白開水，多吃具有祛火效果的食物，這也會逐漸緩解胎毒的形成，讓寶寶出生後，健康白凈，沒有胎毒的困擾。

關於胎毒，其他的寶寶，是不是還有話說？