搬新家老人最容易生病，做到這3點可以調節「喬遷綜合征」！

老人搬新居當心「喬遷綜合征」

提前適應環境、子女多加陪伴、積極交新朋友

火箭軍特色醫學中心 莫鵬

都說「喬遷之喜」，但75歲的北京市民張大爺喬遷新居卻沒給他帶來「喜」。在老小區住了40多年的他，拆遷換了新房子，但沒想到冠心病發作了，一下住進了醫院。

對此，火箭軍特色醫學中心心血管內科主任胡桃紅說，像張大爺這樣因搬家病倒的例子並不少見：有的老人因搬家操勞過度而臥床不起；有的老人因搬到居住條件更好的新房子，過度興奮而突發腦中風；有的老人因整理打包，導致腰椎頸椎病複發；有的老人住進新家請親朋好友聚會，因操心張羅而病倒……這一系列情況被稱為「喬遷綜合征」。

大多數老人都有冠心病、高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病，搬家帶來的興奮、勞累、焦慮和不適會使他們的血壓波動，血糖不穩，導致原有基礎病複發。有的老人在原來的小區裡住了幾十年，有自己熟悉的社交圈子，突然一下子搬到新地方，離開了關係密切的老鄰居，改變了曾經的生活習慣，常常會孤獨和失落，這一點空巢老人尤甚。

胡桃紅指出，老人在遷入新居後，可用以下3種方式來調節：

1. 遷居前多到新居的周圍看一看，走一走，提前熟悉並適應新環境。屬於集體拆遷的小區，最好是與關係較好的街坊鄰居一起購買新住宅，以便到了新環境之後能夠相互照顧。

2. 老人遷入新居後的一年內，最明顯的表現就是不適應，尤其是對於有心腦血管病的老人來說，情緒也比較容易波動。在這個時期，子女們不管工作多忙，一定要多陪陪老人，多關注老人的精神需求。

3. 生活在新環境中的老人，要不斷豐富自己的文化生活，多參加一些社會活動或集體活動，如可以到居委會報名參加老年舞蹈隊、秧歌隊，飯後沒事與小區裡的老人下下棋、打打牌，久而久之，新生活也就從過渡期轉向正軌了。

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