長壽老人處於健康狀態

常具備以下生理特徵

眼有神

眼實質為大腦的延伸部分

眼睛明亮

目光炯炯有神

反應靈敏

無獃滯感

說明精氣旺盛

大腦及臟腑功能良好

牙齒堅

中醫認為

齒為骨之餘

腎主骨生髓

牙齒口腔健康

說明腎的功能就好

聲息和

說話聲音洪亮

心氣平和

呼吸平穩

每分鐘呼吸16~20次

說明肺臟功能正常

形勻稱

能保持體型勻稱、體重適中

是健康的基礎

調查資料表明

90歲以上長壽老人中

無一例肥胖者

腰腿靈

經常運動

且心情舒暢

表現為肌肉、骨骼、四肢關節

神經功能良好

前門松

小便通暢

無淋漓不盡和阻滯之感

說明攝護腺、泌尿生殖系統無恙

後門緊

大便正常

無溏便、便秘，肛門括約肌緊張度好

肛腸道無特殊疾患

脈形小

心跳次數保持在正常範圍

（60~80次/分）

脈搏平穩、血壓不高、

血管彈性好、心律整齊

說明動脈無明顯粥樣硬化及心腦血管疾病

飲食穩

保持三餐定時定量

不挑食、不偏食

無煙酒嗜好

注意營養、衛生

起居恆

保持生活規律

按時起床入睡

睡眠質量良好