小青柑適合哪些人? 該注意什麼?

本文作者：老盧，古諺小青柑品牌創始人，三代柑農，新會知名柑普茶製作手藝人，古井農科所合作研究員，小青柑綠色有機種植和傳統手工生曬工藝提倡者。

小青柑由柑皮和普洱熟茶兩部分構成，除了口感上的雙重組合外，在功效上也有著雙重疊加效用，

經過對飲用小青柑的部分茶友進行採訪，歸納出適宜飲用的人群如下：

1、減肥人士

愛美之心人皆有之，身體上的肉過多，有時候不僅是審美的問題，更嚴重的會導致高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸等問題。普洱茶與脂肪的代謝關係密切，普洱茶經過獨特的發酵過程生成了新的化學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用，因而陳皮普洱茶有減肥的效果。

2、吸煙者

長期吸煙對肺部的危害很大，肺癌隨之而來!科學家通過大量的人群比較，證明飲茶人群的癌症發病率較低。不過茶也有很多種類，其中有些茶較為寒涼，對於腸胃本不好的煙民來說刺激性較大。而柑普茶是既能夠暖胃，又可疏肝潤肺，保健作用突出。柑普茶還含有多種豐富的抗癌微量元素，柑普茶殺癌細胞的作用強烈。

3.辦公室久坐者

隨著社會的發展，科技的進步，越來越多的人每天都對著電腦進行工作，過著家和辦公室兩點一線的生活，運動量大幅度減少，長期缺乏適量的運動，腸胃消化系統運轉變慢，使得脂肪堆積，人體發胖，而普洱茶素有促進消食的作用，能輔助減肥。因此，久坐缺乏運動者，較適宜飲用小青柑。

飲用柑香清爽的小青柑，能夠起到提神醒腦的作用，有助於提高辦公效率，可以給身心俱疲的辦公者提供身心上輕鬆愉悅的體驗，緩解疲憊感。

4.出差、旅行者

對於在外出差或者旅行的人來說，為自己泡上一杯茶來慢慢品飲是不容易的，因為好多茶品都需要特定的茶具進行沖泡，但小青柑體積小，方便攜帶，且不挑沖泡的器具，若是在出差、旅行時為自己泡上一杯茶，就可以飲到一杯滋味絕佳的好茶了。

5、口腔問題困擾者

柑普茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用，因此能去除口腔異味，保護牙齒。

有些茶友以為，只要喝茶，就可以起到養生保健的作用，所以天天喝不少茶。其實如果喝錯了，可能是負作用哦。

一、溫度

喝太燙的茶湯，可能會刺激口腔及食道黏膜造成局部發炎。喝茶的溫度，從營養學上來看，是稍冷至溫熱適口的茶湯最好喝。喝太冷的茶湯，因為時間拉長，損失茶水中有營養價值的成分，例如茶多酚、維生素Ｃ等易氧化的物質。

二、醒酒

酒後喝濃茶有醒酒的作用，茶鹼的利尿作用可使乙醛由腎臟直接排出體外，但乙醛對腎臟有害，常用濃茶醒酒，會引起腎功能障礙。

三、濃茶

喝濃茶時會喝入較多的咖啡鹼、茶鹼，刺激中樞神經使人興奮，精神過於活躍，注意力不集中，影響工作和休息。睡前喝濃茶影響睡眠，甚至會失眠。茶性寒涼，年老體弱者喝濃茶，可能會引發腸胃病，所以泡茶時要適當注意濃淡。

四、生理期

生理期間不建議喝茶，因為茶葉中高濃度的鞣酸會妨礙身體吸收鐵質，使女性缺鐵問題更嚴重。

五、懷孕

懷孕時不建議喝濃茶，茶葉中的咖啡因等會影響胎兒發育，而且喝茶利尿，會增加心跳次數，加重心臟與腎臟負擔。如果要喝，建議在飯後1小時少量喝些淡茶。而且缺鐵會影響血紅素，造成缺鐵性貧血，對胎兒發育有負面的影響。

六、服藥

用茶水服藥，葯中若含鋁、鐵、酶等成份，和茶湯中的多酚類會產生結晶沉澱。茶中咖啡因的興奮作用會和鎮定、催眠的藥物相互抵製。專家建議，服藥前後2小時內避免喝茶。