提醒：這三類人群不要食用黑木耳，否則會引起身體疾病

提醒：這三類人群不要食用黑木耳，否則會引起身體疾病，現在知道還不晚

黑木耳是我們在日常生活中經常吃到的一種食物。它營養價值豐富，木耳蛋白質的含量是牛奶的六倍，鈣、磷、鐵纖維素含量也不少，此外，還有甘露聚糖、葡萄糖、木糖等醣類，及卵磷脂、麥角甾醇和維生素C等，經常吃些木耳，對我們身體有好處。

黑木耳可以緩解便秘

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黑木耳素有「腸道清道夫」的美稱，因為在黑木耳中含有大量的膳食纖維，其進入腸道中能促進腸胃進行蠕動，起到潤腸利便的效果。

吃些黑木耳可以幫助化解結石。黑木耳中的植物鹼具有促進消化道，泌尿道各種腺體分泌的特性，植物鹼協調這些分泌物能催化結石，潤滑腸道，幫助結石排出體外。

吃些黑木耳可以降低血糖。黑木耳中所含的膳食纖維進入血液中能減緩人體對糖類物質的吸收，從而對血糖產生不錯的調節作用，對於一些血糖偏高的人群，吃點黑木耳是降血糖的食療佳選!

吃些黑木耳可以美容養顏，延緩衰老。黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。

吃些黑木耳可以防癌抗癌。它含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。

經常吃黑木耳好處那麼多，這三類人群不要食用黑木耳，否則會引起身體疾病，現在知道還不晚。

這三類人就是：脾胃虛寒的人，出血性疾病的人，孕婦。

木耳富含膳食纖維，滋潤，易滑腸，因此容易腹瀉。脾胃虛寒的人，要少吃木耳，否則可能會引起胃腸脹氣、腹瀉等不適癥狀。

黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。此外，孕婦不宜食用

大家知道了嗎？