喝酒就是賭命！戒不了酒？最起碼3個錯不能犯

酗酒會對身體會造成巨大傷害，長期以往，也會有致癌的危險。這是因為喝酒之後會在體內代謝產生乙醛，而乙醛是一種危險的致癌物，它會誘發基因突變，造成癌細胞增多。因此，對於喝酒，我們應該科學飲用，量力而行。

喝酒導致癌症

喝酒，是我們中國人餐桌上少不了的一個習慣。在飯桌上，人們少不了倒酒敬酒，以至於不醉不歸。然而，這樣酗酒的習慣對人的身體會造成巨大的傷害，長期以往，也會有致癌的危險。這是因為喝酒之後會在體內代謝產生乙醛，而乙醛是一種危險的致癌物，它會誘發基因突變，造成癌細胞增多。乙醛中毒的具體表現就是臉紅，因此喝酒容易上臉的人需要控制飲酒。

那麼，喝酒具體會導致什麼癌症呢？

1、口腔癌、食道癌與胃癌：俗話說，病從口入，食物進入人體，最先經過的就是消化系統。因此，過量飲酒最先破壞的也是消化系統。根據癌症患人數統計顯示，大概4成的口腔癌患者，2成的食道癌患者與酗酒的習慣密切相關。一般情況下，飲酒者的下酒菜大都是大魚大肉，而且現代人更喜歡燒烤配酒，這類食品本身就容易對口腔食道等造成傷害，加上乙醇乙醛的侵蝕，非常容易導致癌變。

2、乳腺癌：我們都知道，少量飲用紅葡萄酒對健康是有益的，而且紅葡萄酒還可以幫助調節女性的雌激素，從而能夠有效預防乳腺癌的發生。但是，過量飲酒卻是相反的效果。這是因為酒精飲料可以調節女性體內激素，但是過量飲用也會造成體內如雌二醇等雌性激素升高，從而造成乳腺癌的發生。

3、肝癌：我們知道，長期酗酒的人，往往肝不會很好。這是因為90%以上的酒精會在肝臟代謝，從而減少體內乙醇含量。但是一旦飲酒過量，乙醇與其代謝產物乙醛不能及時分解完全，容易對肝細胞進行持續性地傷害，造成肝細胞壞死。長期酗酒的人，容易發生肝炎、肝硬化等病症，甚至促使肝癌細胞瘋長，導致肝癌。

4、胰腺癌：胰腺癌被認為是最危險的癌症之一，這是因為胰腺癌的惡化速度快，而且很難發現，導致胰腺癌的死亡率較高。同時研究發現，胰腺癌與酗酒有非常大的關係，這是因為酒精能引起胰腺細胞的損害，導致慢性胰腺炎，久而久之發展成胰腺癌。

喝酒注意事項：

1、學會自控：根據《中國居民膳食指南》建議，男性一天飲酒量不超過25克，女性不超過15克。而且對於飲酒上臉的人而言，更不能過度飲酒，這是因為其體內分解乙醛困難，過量飲酒對其造成比普通人更嚴重的身體損傷。

2、喝酒不抽煙：很多人習慣喝酒抽煙，其實這是非常危險的習慣。我們知道，香煙中包含著多種致癌物，而香煙中的煙油十分容易溶解在酒精中，飲酒會促使香煙中的致癌物與人體細胞接觸，造成內髒的損壞。

3、不要混酒喝

有一些人習慣，喝了啤酒之後又喝白酒，這樣的做法會導致酒精更加容易地侵入身體內臟，造成刺激傷害。而且，這種做法更容易導致頭疼、暈眩，同時還會影響胃部消化，導致腸胃疾病。

過量飲酒，會導致我們身體受損，容易發生疾病甚至癌症。在生活中，要使每個人都滴酒不沾並不現實。因此，我們一定要學會科學健康地飲酒，才能保證我們身體健康。

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