血管壁上的垃圾斑塊可以清理掉嗎？謹記3點，血管也可以暢通無阻

有個老太太半年前查出大動脈炎和動脈粥樣硬化,上個月腦梗塞離世。上述老太太的突然去世是因為腦動脈被血流帶動的大動脈血栓堵塞，其引起的缺血使血管周圍組織壞死，導致迅速的死亡。動脈硬化後容易產生血栓，脫落的血栓隨著血流運送至全身各處，到達相應大小血管腔時造成栓塞。

動脈粥樣硬化的過程：體內高蛋白物質的蓄積使我們的血管纖維化變硬，再加上脂類物質的沉積引發的炎症反應使動脈中膜發生病變，致使血管壁更加的脆弱。血管上出現的斑塊也就是脂類物質在炎症後期的產物，減少體內脂類物質的含量斑塊癥狀也可得到一定的緩解。

動脈粥樣硬化雖然不可逆轉，但能夠將病情穩定下來也不會發生類似上述老太太的情況，方法：

控制血壓

1、早晨空腹，兩杓白醋沖適量純蜂蜜，可起到降血壓的功效。

2、紅豆杉果實釀的藥酒亦有很好的降血壓功效。

3、玉竹與桑葉共同熬出的藥茶可降血壓，還有比如一些玉米須茶、金銀花山楂茶、決明子茶，也常用於降低血脂血糖的方子。

4、蔬菜方面可多吃一些富含多種元素的蔬菜，比如芹菜、苦瓜、綠花椰菜、蘆筍、黑木耳、青瓜、冬瓜、茄子、番茄、紅蘿蔔等。可預防高血壓和血管硬化。

5、做到少抽煙、少喝酒，抽煙、喝酒患者的血壓普遍偏高，不穩定，最好是做到不抽煙、不喝酒。

控制血脂

1、適當引用茶品，茶類中茶多酚物質可以降低人體的脂質、膽固醇，是清理血管脂類堆積的清道夫。

2、少食用高膽固醇類食物比如過量食用雞蛋、炸雞、動物內臟、魚肝油、肥肉等...日常飲食則將食用油替換成沙拉油或者植物油（葡萄籽油、橄欖油、亞麻籽油等）減少過多的飽和脂肪酸對血液黏稠度的增加，控制血脂。

3、高纖維維生素含量豐富的水果蔬菜對血脂有著很好的控制作用，比如石榴、蘋果、筍乾等…同上可服用玉竹和桑葉藥茶控制血脂平衡。玉竹甘、平，有很好的滋陰清熱的作用，對血壓有幫助。需要注意的是：痰濕氣滯、陰病內寒者不宜服用。

控制血糖

1、體內的血糖過高容易造成糖尿病，一型糖尿病是血管硬化的元首之一，所以維持體內的血糖平衡也對預防血管硬化較為重要。可食用洋蔥、南瓜、紫甘藍、蘋果等糖分較少的果蔬，還可合理攝取粗糧，促進機體對微量元素的吸收作用，達到營養均衡的穩定狀態。也可服用玉竹桑葉藥茶進行調理。

2、只要合理安排生活習慣，飲食清淡，控制機體的血壓血脂血糖在一定範圍內，血管的乾淨程度上去了，就能有效的控制血管硬化向著各種器官病變晚期進行，也能對多種心血管疾病起到很好的預防作用。