6種小方法，幫你調理脾胃，遠離口臭

口氣又稱口臭、口腔異味，雖無生命危險，但令周圍人難以忍受，患者自己也常感到窘迫、孤立，妨礙社交、生活品質下降。據統計，每四個人中就有一人口臭，全中國每10萬人群當中，約有30%的人群有口臭。

其實在平時，只要注意飲食，就可以輕鬆緩解口臭的，今天小編就給大家介紹幾種食療的方法，

1、鹹魚頭豆腐湯。鹹魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。

材料：鹹魚頭1個，豆腐數塊，生薑1片。

做法：洗凈所有材料，鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。

2、生蘆根粥。專治因舌乾或牙齦腫爛造成的口臭。

材料：蘆根30克，大米50克。

做法：蘆根洗凈後放入煲內，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。

3、黃瓜粥。專治肝火盛或內濕引致的舌乾口臭。

材料：黃瓜50克，大米100克。

做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。

如果口臭比較嚴重，這裡再給大家推薦幾種葯粥的做法

1、藿香粥

取藿香洗凈，放入鋁鍋內(一定要用鋁鍋)煎熬5分鐘，取其汁待用。將粳米淘凈，入鍋內加冷水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥將熟時，加入藿香汁，再煮沸後即可。

《醫余錄》言，此粥方有「散暑氣，辟惡氣」之功，併兼有治脾胃、吐逆及開胃進食之效清除口臭。

2、薄荷粥

取薄荷葉洗凈，入鍋內加適量水熬。取汁待用。將粳米淘凈，加水適量，也不例外以武火煮熟，再倒入薄荷汁，燒沸即成。

《醫余錄》言，此粥方有「通關節，利咽喉，令人口香」之功清除口臭，兼有止痰嗽、發汗、消食、下氣、去舌苔之效。

3、麥門冬粥

將麥門冬煎湯取汁。粳米淘凈，放入鋁鍋內，加水適量，置武火上燒沸，用文火煮熟，再倒入麥門冬汁燒沸即成。

《壽世青編》言，此粥方有「治嗽及反胃」。併兼有治潮熱、口乾、心煩之功效。《本草衍義》中說：「其性專瀉不專收，氣弱，胃寒者禁服。」

葯粥雖可治療緩解口臭，但效果緩慢，趙氏金口清可快速除去口腔異味，在清新口氣的同時，其主要成分可快速被人體吸收從根清除口臭，能解決九五成以上口臭問題，讓你遠離口臭，不再尷尬！

患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。此外，飲食清淡，多吃含有豐富的纖維素食物有利於清潔口腔，還應適當食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。