濕氣亦或加速女性衰老

你知道濕氣是導致女性衰老加速的罪魁禍首之一嗎？

體內的濕氣就好比游泳池的水，每個游泳池所能積蓄的水都是有刻度的，水多了，要麼溢出來殃及周邊（其他器官等），要麼因為壓力大把排水口（脾）牢牢卡死。剛開始你或許覺得沒什麼，水多游泳才盡興。久而久之你會發現，水越來越渾濁甚至長了青苔。

濕氣重意味著體內粘滯垃圾多，不僅會加速女性衰老，更會引起多種常見的疾病，比如讓女性最頭疼的婦科疾病。單憑這一點便可說明，要想把控青春，前提便是祛濕毒，健脾胃。這便是為什麼有些人明明已經過了50歲依舊容顏煥發，精力十足，皮膚有彈性，健步如飛......的原因了！

以下4種現象，若你有，就儘快祛濕吧:

一、輕輕一梳頭髮就掉

脾除了運水之外，最主要的是輸送營養物質，一旦脾衰老，則轉化為血液的營養物質匱乏，血液自然供不應求。

而頭髮乃「血之餘」，可見一旦濕氣重，血養不起頭髮，則出現掉發、髮際線往後移，頭髮越長越少的原因。

特別是在多次濕頭睡覺，不梳頭，頻繁束髮、染髮、燙髮、拉發，哪怕是經常用吹風機都會加重掉發程度。

二、隨隨便便就胖成球

當體內的水分無法被全數清除體外時，「水往低處流」則水易在腰部堆積，濕氣不斷轉化為脂肪，且皮膚變得鬆弛，久而久之便胖成個球，特別是腰部，典型的「游泳自備游泳圈」。

或許很多女性便會費盡心思的減肥，但是減的速度慢於胖的速度，可謂是「費力不討好」。

另外，腹部脂肪多，過於肥胖會導致女性衰老速度加快。

三、夫妻生活不和諧

說到夫妻生活，很多人因羞澀不好意思說出口，可這本就是人生最幸福的事之一。

不過，頻率低，不和諧等便不好了。這時候便要考慮因濕氣重導致氣血生成不夠，腎氣衰竭引起的腎功能受損等，請多加留意。

四、手無縛雞之力

脾虛，身體無法將食物攜帶的營養物質全數吸收，出現「營養不良」，則血合成沒有原料，體內血液無法滿足身體運轉所需，則出現四肢無力，睏乏，疲憊感強，臉色暗黃無光澤，給人的感覺便是老了十幾歲。

因此，不想因為濕氣重，「毀」了我們女人，健脾祛濕刻不容緩。

要想年輕更健康，特別是30歲後，堅持做好以下「4個一點」：

第一：早餐，要多重視一點

不吃早餐，被列為加快女性衰老的因素之一。

但是不吃早餐已經是件習以為常的事了，不是因為工作忙就是胃口不好，更是有些人吃東西反而胃不舒服等。

殊不知，經過一晚上的新陳代謝，身體缺乏營養物質支撐其運轉。且食物是動力之源，而食物轉化為動力，是在脾胃共同作用下形成的。因此，早餐可謂是一天動力來源，所謂「早上吃好，沒煩惱」。

不知道從什麼時候起不吃早餐可以減肥廣為流傳，但是，研究表明，不吃早餐更容易肥胖，還會出現皮膚乾燥等情況。

因此，不僅要多重視早餐一點，還要營養一點，葷素搭配要合理，還不能少了蔬菜跟水果。

要想青春永駐，要健脾祛濕，早餐缺不得。

第二：喝茶，要主動一點

女人，喝茶要主動一點，水乃生命之源，乃皮膚的保鮮劑，乃延遲衰老的法寶之一。

多喝茶，不僅可補充身體所需水分，其所含的多種蛋白質、氨基酸、維生素等皆為人體所需的營養物質。

一旦水分缺失，新陳代謝遲緩，濕氣在細胞間停滯不前，不僅加速女性衰老，還影響身體健康。

因此，在喝茶的同時每天都喝夠8杯水，但是不能喝飲料、咖啡、酒水等，這幾類都會加重體內毒素含量，助「濕」為虐。

第三：運動，咬牙堅持一點

在這個賺錢才是最要緊的事的現在，運動成了一種負擔，但是不運動不行啊。

哪怕每天擠出20分鐘，做個簡單的有氧運動，如：瑜伽、跳舞、快走、慢跑等，也好過整天坐著。

因為，運動在於保持健康，改善體質，健脾祛濕方面也頗有成效。

都說一個行動最起碼要21天才可轉化為習慣，可是很多人對待運動可謂是「兩天打魚三天曬網」，甚至在運動裝備買齊之後突然間就鬆懈了。

因此，運動，咬牙堅持一點，女人對自己狠一點，收穫才多一點。

第四：對臉，狠一點

濕氣重最先體現在臉，女性衰老也最先在臉反應出來，因此，對臉狠一點。

乾搓臉可減少濕氣在臉部的堆積以及減少皺紋，讓臉更年輕等。

乾搓臉是用清洗、擦乾淨後的手掌，盡情蹂躪臉部皮膚，以此來促進臉部血液循環，新陳代謝，拉扯皮膚的一種讓臉「煥然一新」的手法，早起時效果更佳，因濕氣重，睡醒時眼睛易水腫，眼袋下垂等，這時候通過手掌輕輕搓眼袋，可改善因濕氣引起的不良癥狀，效果堪比上萬的眼霜。