染上膽汁反流性胃炎該怎麼辦？調養好了，也還得注意這點

俗話說：十人九胃。由於不健康的生活習慣，很多人都患有或輕或重的胃病。胃病是一種慢性病，很難根調養，所以對 於胃病，主要靠「養」，下面給大家介紹1種常見的健脾養胃食物。

與平時飲食方式，本身體質等情況有一定關係，當然也不排除有其他的情況，建議首先注意清淡飲食，避免辛辣刺激 性食物，避免煙酒刺激，由於外邪入侵體內,寒氣得以滯留,很難排出去,導致陰陽失去平衡,膽囊收縮功能下降,膽囊內 的膽汁排泄減少,部分膽汁逆行反流入胃對胃黏膜屏障產生破壞,膽不好往往表現方面,右腹肋骨邊緣處也會有所感覺, 隱隱不舒服,根在膽 膽汁與胃酸混合後通過幽門進入腸道對腸黏膜憑障產生破壞,形成腸道不適，膽不好，排出來的膽汁減少，則吃下去的脂肪就不能充分代謝分解，容易形成大便不成形等大便異常情況。

根在膽,抽時間到野地刨些帶根的樹榮苦菜,煮水加紅糖，花冠紫色，莖有白絨，產地灌南,春季採收。葉子背面白色絨毛狀，花冠紫色，原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，少吃多餐，用電磁爐,平時食東西清淡些少油,少食生冷之物,晚上不要熬夜,多休息。